Breskve takođe brane imunitet svojim prirodnim antimikrobnim svojstvima.
Odlučili ste iz ishrane da izbacite bijeli hljeb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi oduzeta hranljiva svojstva?
Studija Medicinskog centra Univerziteta Teksas iz 2017. pojašnjava kako nas određene vrste hrane poput borovnica ili mrkve štite od sunca tokom ljeta i to ako se konzumiraju u uobičajeno vrijeme obroka.
Može zvučati poput magije, ali stvarno postoji jednostavan trik da što brže zategnete stomak.
Jogurt sadrži dobre bakterije i odličan je za vaš organizam, evo kada ga treba konzumirati, zašto i kako.
Sok od mladog kokosa ili kokosova voda je piće majke prirode koje pomaže kod dehidracije, čišćenja tijela, gubitka težine, mamurluka i teške iscrpljenosti tijela.
Izbor između konzervirane tunjevine u ulju ili vodi može izazvati dilemu. Iako se možda čini da su obe varijante podjednako zdrave, postoje suptilne razlike koje mogu uticati na vaše zdravlje.
Kada je riječ o brzim i lakim načinima da se riješite zatvora, ishrana je ključna.
Bijeli luk, koji mnogi u Srbiji proglašavaju narodnim lijekom i jednom od najzdravijih namirnica biljnog porijekla, sada ima i naučnu potvrdu svojih blagotvornih svojstava.
Metabolizam koji dobro funkcioniše neophodan je za održavanje zdrave težine i nivoa energije.
Origano je dobro poznata kulinarska i ljekovita biljka iz familije biljaka Lamiaceae. Ova familija poznata je po tome što sadrži velike količine fitohemikalija koje im daju karakterističan miris i ispoljavaju veliki broj ljekovitih dejstva.
Stručnjaci tvrde da milioni žena širom svijeta pate od nedostataka željeza u krvi, odnosno da je anemija globalni problem.
Ishrana mora biti prilagođena našim godinama. Kako starimo, fraza „ti si ono što jedeš“ postaje relevantnija nego ikada ranije.
Postoji nekoliko ukusnih i zdravih namirnica koje možete konzumirati bez grižnje savjesti. Ako se previše prepustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, možemo izazvati brz rast i nagli pad glukoze u krvi, stvarajući začarani krug.
Surutka je napitak obogaćen vitaminima i mineralima, vjeruje se da ima višestruku primjenu u zdravlju. Ljekari često preporučuju komzumaciju ovog napitka, a posebno kada je detoksikacija organizma u pitnju.
Krastavac je zeljasta biljak iz porodice bundeve koje ima nevjerovatnih 95 odsto vode i malo kalorija. Iako ga možete smatrati samo dijelom salate, može ponuditi mnoge zdravstvene prednosti.
Bogata nutritivnim vrijednostima bundeva će vam omogućiti ne samo dobar rad crijeva nego i dobro raspoloženje.
Počela je sezona trešanja i mnogi im, bez obzira na cijenu, ne mogu odoljeti. Trešnje su dobre jer su pune antioksidansa i drugih važnih nutrijenata, ali ipak je važno pripaziti na to koliko ćemo ih pojesti.
Kako bi vam koža bila čvrstom i bez bora, ključno je voditi računa o životnim navikama, posebno o ishrani.
Prehrambene navike igraju ključnu ulogu u našem zdravlju. Ono što jedemo svakodnevno utiče na naše tijelo, energiju, raspoloženje i dugoročno zdravlje.
