Neki ugljeni hidrati mogu biti odlični saveznici u borbi s kilogramima, a ako držite dijetu važno je znati koje namirnice slobodno možete da jedete.
U borbi protiv celulita, žene su često spremne isprobati različite metode kako bi postigle glatku i zategnutu kožu. Jedna od neobičnih taktika koja se često spominje jeste korišćenje ulja ljute paprike.
Svi znamo da je riba zdrava za jelo. Puna je omega 3 masnih kiselina i zbog toga moramo da je jedemo najmanje dva puta nedeljno.
Da li ste ikada osjetili bol u stomaku ili trenutno nadimanje nakon obroka i zapitali se zašto se to događa. Poslije ukusne hrane trebalo bi da se osjećate prijatno, a to osjećanje mogu da pokvare stomačni problemi. Osim bola mogu se javiti gasovi, žgaravica, zatvor ili dijareja.
Večernji obrok može biti izazovan, posebno ako želite izbjeći dodatne kilograme.
Paprika je povrće koje se široko koristi u ishrani i poznato je po svom blagotvornom djelovanju na organizam.
Voće i povrće treba da bude osnovni dio zdrave i uravnotežene ishrane jer su puni vitamina i antioksidansa koji su važni za pravilno funkcionisanje organizma.
Postoje 3 vrste namirnica koje mogu da vas zasite, a da pritom ne podignu nivo insulina i ne unište vam duboke faze sna u toj noći.
Kokice su zrna kukuruza koja „pucaju“ i „naduvaju se“ kada se zagriju. Kao integralno zrno, kokice su niskokalorične i dobar su izvor vlakana, ali nisu sve pripremljene na isti način.
Danas je nezamislivo pripremati hranu bez soli, ali stručnjaci kažu kako se i u upotrebi ovog neophodnog začina sve više pretjeruje što nije uopšte dobro za zdravlje.
Proljećni umor nas sprečava da budemo produktivni i oduzima nam energiju, koja nam je potrebna kako bismo sve obaveze obavili na vrijeme i sa osmijehom uživali u svakom danu proljeća.
Poznato je da su jabuke jedno od najzdravijih voća koje možemo da dodamo svakodnevnoj ishrani.
Ishrana u kojoj nisu zastupljene namirnice koje imaju vitamin D može da dovede do oštećenja mozga, pokazuju rezultati studije obavljene na Univerzitetu u Kentakiju.
Kad želite nešto zdravo, hrskavo i lako za jesti u pokretu orašasti plodovi svih vrsta, bademi, kikiriki, indijski oraščić i pistacije, odlična su opcija.
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je prisustvo stresa.
Dok se okrenemo, ljeto će već biti tu, a tada će biti prekasno da mijenjamo navike, namirnice i da idemo u teretanu, sad je pravi trenutak da se krene sa pripremama za ljeto.
Koliko često zapravo razmišljate ili brinete o zdravlju bubrega? Imajte na umu da su bubrezi nešto poput ratnika-zaštitnika u ljudskom tijelu. Oni igraju ključnu ulogu u uklanjanju otpada i viška tečnosti iz tijela.
Karfiol je popularno povrće koje mnogi vole da jedu, a poznato je po mnogim zdravstvenim beneficijama.
Ako pitate nutricioniste, tri namirnice trebalo bi da uvedete u svoju svakodnevnu ishranu, kako biste bili što zdraviji, a one će vam pomoći i u održavanju linije.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, nastanak demencije će u narednim decenijama biti drastično uvećana.
