Jedan mali dodatak može običnu kajganu pretvoriti u mnogo zasitniji doručak.
Drastično ograničavanje kalorija nije potrebno, a nije ni zdravo. Sigurniji i održiviji način mršavljenja jeste uživanje u cjelovitoj, neprerađenoj i kvalitetnoj hrani. Ove namirnice prirodno kontrolišu glad, ubrzavaju metabolizam i podstiču sagorijevanje masti.
Zašto dijeta ne djeluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak.
Idealna težina žene visoke 170 cm nije samo jedan broj na vagi. Svi želimo kilažu pri kojoj se osjećamo lako, prijatno i zadovoljno svojim izgledom, dok nam odjeća stoji kao salivena.
Ako vam se čini da iste navike više ne daju iste rezultate, niste jedine. Stručnjaci objašnjavaju zašto žene nakon 35. godine teže gube kilograme i šta zaista može pomoći.
Pjevačica Seka Aleksić, koja već deceniju i po suvereno vlada muzičkom scenom, otkrila je sve detalje svoje borbe sa viškom kilograma i insulinskom rezistencijom, priznajući da je od januara uspjela da skine nevjerovatnih 14 kilograma.
Dijeta sa suvim šljivama nudi 6 šljiva za doručak, kuvano jaje i viršlu za ručak, i obećanje da vaga pada kilogram dnevno. Taj kilogram postoji, samo nije mast.
Seku Aleksić uslikali su mediji dok je uživala u jednom luksuznom rizortu u Boki Botorskoj, a društvo joj je pravio blizak prijatelj.
Svako ko je pokušao da smrša svjestan je jedne činjenice - poslednjih pet kilograma je najteže da izgubite.
Lepa Brena (65) godinama dominira muzičkom scenom i uvijek je važila za damu sa besprijekornom linijom, ali se i ona u jednom trenutku suočila sa viškom od čak 17 kilograma.
Kada se prvi put pojavila na sceni muzičkog takmičenja "Zvezde Granda" sa čak 160 kilograma, rijetko ko je mogao da zamisli kakvu će nevjerovatnu transformaciju Krstinja Todorović napraviti.
Gubitak viška kilograma ne mora podrazumijevati stroge dijete i iscrpljujuće treninge. Stručnjaci ističu da su male, ali dosljedne promjene životnih navika često najefikasniji put do zdravijeg tijela.
Harmonikaš Aleksandar Sofronijević danas je jedan od najzgodnijih muškaraca na estradnom nebu.
Glavni krivac viška kilograma često nije hrana, već san i hroničan stres. Pročitajte u čemu je problem i šta da promijenite već večeras.
Stalno gubljenje i vraćanje kilaže može biti frustrirajuće, ali prema riječima fitnes trenera Viktora Mandžiaka, postoje tri ključna pravila koja pomažu da postignete željenu težinu i održite je dugoročno.
Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mislite.
Proces gubitka suvišnih kilograma često je izazovan proces i mnogi se u jednom trenutku suoče sa stagnacijom, uprkos trudu i disciplini.
Na društvenim mrežama, posljednjih dana, iznova je aktuelizovana karta Evrope i svijeta koja izaziva žustru raspravu među korisnicima.
Mnogi ljudi misle da kada kupuju zdravu hranu automatski biraju ono što je dobro za njihovo tijelo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
Pjevač Mišel Gvozdenović godinama je na javnoj sceni, ali ističe da ne voli da se provlači kroz skandale i da se u medijima pojavljuje samo kada ima konkretan povod.
