Mnogi tokom praznika nesvjesno unesu više kalorija nego što im je potrebno, ali uz ispravno planiranje i pristup, moguće je uživati u praznicima, a pritom izbjeći neželjene kilograme.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, redovna fizička aktivnost poput hodanja može spriječiti i kontrolisati bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, rak i dijabetes, kao i smanjiti simptome depresije i anksioznosti.
Ako ste visoki 170 cm, vjerovatno ste se bezbroj puta pitali koja je težina zaista idealna za vas i zašto se čini da se ta idealna brojka stalno mijenja. Zaboravite na stroge, zastarjele brojeve.
Većina namirnica bogatih vlaknima je hranljiva, niskokalorična i duže ćete biti siti, što znači da nećete posezati za grickalicama tokom dana.
Istraživači sa Univerziteta Illinois Urbana-Champaign razvili su, u sklopu svoje nove studije individualizovani program poboljšanja prehrane (Individualized Diet Improvement Program (iDip)) i pratili 22 učesnika koji su slijedili njihov plan prehrane tokom 25 mjeseci.
ko želite da započnete dan puni energije i istovremeno topite kilograme, ovaj obrok je prava revolucija za vašu rutinu.
Svako jutro pila limunadu sa biberom na prazan stomak: Posle samo 10 dana rešila problem koji je večito mučio
Pjevačica Nives Zeljković, poznatija kao Nives Celzijus, na društvenim mrežama redovno objavljuje provokativne fotografije, a iako je sada ponosna svojim izgledom svojevremeno je vodila borbu sa viškom kilograma.
Bivši rijaliti učesnik Lazar Čolić Zola prepolovio se, a sad je otkrio da je uspio da smrša 26 kilograma.
Pjevač Sloba Vasić godinama je kuburio sa viškom kilograma, te u jedno trenutku imao 150 kilograma zbog čega je ugradio balon u stomak, ali ga je brzo izvadio.
Sinoć je provod u beogradskom klubu Nacionalna klasa prošao kao i uvijek u znaku dobre muzike ali i glamuroznih izdanja.
Ako želite da smršate, možda će vas zanimati dijeta koja je specijalno osmišljena za ruske balerine.
Bivša hrvatska predsjednica, Kolinda Grabar Kitarović, ima 56 godina i u posljednjih nekoliko godina je smršala preko 30 kilograma zahvaljujući određenom režimu ishrane.
Starleta Aleksandra Subotić učestvovala je u nekoliko rijaliti programa kada je čitava javnost brujala o detaljima iz njenog privatnog života.
Ako je suditi po sajtovima koji se bave zdravom ishranom, vojna dijeta se i ove godine vratila na velika vrata.
Pjevačica Ivana Selakov (46) u trudnoći se ugojila, a kako je istakla, dozvolila je sebi da se malo opusti i jede šta poželi.
Pjevačica Martina Vrbos je bila učesnica Survajvera i kada bismo uporedili nju tada i danas, u pitanju je skroz druga osoba.
Glumac Andrija Milošević kaže da je uspio da smrša 20 kilograma, a da uopšte nije ni bio na dijeti.
Pjevačica Katarina Grujić nedavno je proslavila 33. rođendan, a mnogi misle da nikada bolje nije izgledala.
Pjevačica Anastasija Ražnatović danas je jedna od najzgodnijih na javnoj sceni, a jednom prilikom otkrila je kako je postigla željeni izgled.
