Upravljanje gubitkom težine nekada može biti izazov, ali je daleko od nemogućeg.
Nova godina često dolazi s novim zdravstvenim ciljevima, a gubitak težine je obično na vrhu liste. Ako želite da smršavite 2025. godine, visceralna masnoća može biti posebna briga.
Problem koji često nastaje nakon sedmica održavanja strogih dijeta i izgubljenih kilograma je jo-jo efekat.
Modni fotograf Dejan Milićević kaže da je na razne dijete i pokušaje da se brzo oslobodi viška kilograma pukao oko 10.000 evra.
Da li znate koja je vaša idealna težina?
Ukoliko ubrzo planirate na dijetu, možda biste trebali razmisliti o uvođenju određenih namirnica u vašu ishranu. Naime, stručnjaci savjetuju da postoje odlične namirnice koje vam mogu pomoći u ovom procesu.
Samanta Mulino je vječito imala problem sa viškom kilograma. Pokušavala je sve i svašta da bi se riješila tog nepotrebnog viška, a onda je otkrila genijalan trik.
Dženi Šugar je podijelila svoje iskustvo s problemima mršavljenja, otkrivajući ključne greške koje je pravila u doručku i kako ih je prevazišla.
Voditeljka Natalija Milosavljević imala je 68 kilograma, a za dva mjeseca je uspjela da smrša sedam kilograma.
Kardio vježbe smatraju se izvrsnim načinom za sagorijevanje kalorija i mršavljenje. No, koliko kardio treninga vam je potrebno da biste izgubili kilograme.
I ptice na grani već znaju da je za organizam ključna voda u dovoljnoj količini. Potrebna je da bi svi procesi pravilno funkcionisali i ključ je vitalnosti, zdravlja i vitke linije.
Pjevačica Ana Nikolić (46) ne krije da se posljednjih godina suočila sa nizom teških situacija.
Gubitak kilograma može imati brojne benefite za vaše zdravlje, ali morate biti pažljivi jer vam se mogu dogoditi i neke neočekivane promjene.
Pjevač Aco Pejović (52) jedno vrijeme kuburio je sa viškom kilograma, a u jednom trenutku je imao čak 100 kilograma.
Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mogli biti tajno oružje koje vam nedostaje.
Svaki drugi građanin Srbije ili predgojazan ili gojazan, dok teži oblik gojaznosti ima preko 21 odsto, odnosno svaki peti građanin, upozorila je dr Snežana Polovina, endokrinolog.
Voditeljka Dea Đurđević borila se sa viškom kilograma, a jednom prilikom je otkrila kako je uspjela da smrša 30 kilograma.
Ako ste na putu gubitka težine, poznavanje pravih koraka je veoma važno. Napor koji ulažete u proces je ogroman, tako da želite da uradite sve što nudi najbolje rezultate.
Pjevačica Zlata Petrović jednom prilikom je otkrila da je problem sa kilažom riješila uz pomoć autofagije.
Javne ličnosti spremne su na sve zarad dobrog izgleda, a sada je Jana otkrila bizarne metode za mršavljenje kojima se koristi.
