Mentalne bolesti su veoma česte, dok ubrzan način života i loš san dosta utiču na psihu svakog čovjeka. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), izdvajaju se osobine mentalno zdrave osobe.
Kada se suočavate s problemima mentalnog zdravlja, uključivanje kretanja i vježbanja u vašu rutinu može biti moćan način za podizanje raspoloženja.
Stručnjaci za mentalno zdravlje i budistički monasi navode da poslovi poput metenja, ribanja i raščišćavanja doma mogu imati umirujući efekat i pomoći ljudima da se osjećaju prizemljenije.
Iscrpljujuće navike nisu uvijek očigledne niti dramatične. Često su to male, svakodnevne radnje koje ne primjećujemo, ali ih ponavljamo desetine puta dnevno.
Često stavljamo potrebe drugih ispred svojih, osjećamo krivnju kada kažemo „ne“ i iscrpljujemo se pomažući drugima. Granice nisu sebičnost one štite od stresa i omogućavaju balans.
Osjećaj preopterećenosti postao je gotovo normalan dio svakodnevice i sve više ljudi traži načine da povrati unutrašnju ravnotežu.
Mentalno zdrave osobe ne troše energiju na žaljenje, ne jure trenutno zadovoljstvo i ne žive po tuđim standardima.
U ubrzanom svakodnevnom tempu često zaboravimo koliko su male dnevne pobjede važne za naše mentalno zdravlje, motivaciju i otpornost na stres.
Svaka negativna misao ili emocija koju osjećamo ima određeni uticaj na organ u našem tijelu i ako to zanemarimo, takvo stanje vodi ka bolu, vrlo često i do bolesti.
U proteklih nekoliko dana Srpsku su potresla dva samoubistva, koja su ponovo otvorila važna pitanja o mentalnom zdravlju, društvenim pritiscima i tišini u kojoj mnogi ljudi nose svoje terete.
Mentalno zdrave osobe ne troše energiju na žaljenje, ne jure trenutno zadovoljstvo i ne žive po tuđim standardima.
Istraživanje sprovedeno na 1,2 miliona odraslih Amerikanaca imalo je za cilj da utvrdi da li i u kojoj mjeri naša fizička aktivnost utiče na naše mentalno zdravlje.
Stručnjaci upozoravaju na opasnosti korištenja AI četbotova umjesto savjeta stručnjaka kada je riječ o mentalnom zdravlju, a nakon što je u Engleskoj provedeno istraživanje koje je pokazalo da se četvrtina tinejdžera okreće vještačkoj inteligenciji kada ima problem.
Osjećate se preplavljeno stresom i lošim vijestima? Upoznajte male, svakodnevne navike koje spašavaju mentalno zdravlje i vraćaju osjećaj kontrole.
Istraživanja koja su sproveli akademici sa Viten Herdeke univerziteta u Njemačkoj pokazuju da pritisak zbog javnog života može da skrati životni vijek rok i pop zvijezda.
Sagorijevanje (burnout) kod muškaraca nije slabost već alarm, a najhrabriji su oni koji na to upozorenje ne ćute nego traže stručnu pomoć bez srama jer psihoterapija nije priznanje poraza - nego hrabrost i odgovornost, izjavila je Srni psiholog i porodični psihoterapeut Maja Savanović Zorić.
Svaki deseti novinar u BiH ima dijagnostikovan mentalni poremećaj, poput anksioznosti ili depresije, dok je većina medijskih radnika na dobrom putu da se upiše na listu oboljelih, jer svakodnevno trpe snažan stres i pritisak na poslu.
Naučnici su otkrili da ljudi koji istovremeno koriste duvan i kanabis pokazuju jedinstvene promjene u hemiji mozga, sugerišu preliminarna istraživanja.
Za samo nekoliko dana Bosnu i Hercegovinu su potresle tri samoubistva koja su ponovo otvorila pitanje mentalnog zdravlja i načina na koji se naše društvo nosi s tim problemom.
Saznajte zašto nedostatak vremena postaje nova bolest modernog doba, kako utiče na psihu i koje su metode za povratak balansa.
