Kalij je ključni mineral za pravilno funkcioniranje mišića, živaca i srca, ali većina odraslih ne unosi preporučenu dnevnu dozu.
Koliko često brojite vrijeme koje vam je potrebno da mokrite kada posjećujete toalet? Vjerovatno nikada, ali - prema jednoj naučnoj studiji - možda je vrijeme da izvadite štopericu ili počnete brojati u glavi.
Mokrenje nije nešto o čemu pretjerano razmišljamo u kontekstu zdravlja. Ipak, povećana učestalost mokrenja može ukazivati na probleme te bismo na to trebali češće obratiti pažnju.
Doktor Donald Grant, ljekar opšte prakse i klinički konsultant, upozorava da manje zdravstvene probleme ne treba zanemariti jer mogu ukazivati na ozbiljnija stanja.
Mokrenje je nešto što tijelo prirodno obavlja, bez potrebe za dodatnim naporom. Ipak, mnogi ljudi nesvjesno počnu da se naprežu, bilo da bi ubrzali proces ili pomogli u situacijama kad nagon nije dovoljno jak.
Sigurno vam se nekada dogodilo da vas probudi nagon za mokrenje, nakon što ste popili previše tečnosti pred spavanje. Međutim, ako niste unosili tečnost, a često se probudite tokom noći radi mokrenja to može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema.
