Amerikanka Dženifer Braun (42) je prije pet godina imala 155 kilograma, a onda je radikalno promijenila način života, a njena nevjerovatna transformacija sada oduševljava sve.
Svjetski popularna dijeta, Scandi Sense Diet otkriva kako lagano možete prepoloviti kalorije, a da ih pritom ne brojite tako što će svaki obrok treba sadržati šaku proteina, ugljenih hidrata i dvije vrste povrća.
Održavanje dobre hidratacije ključno je za naše zdravlje, a NHS preporučuje da unosimo otprilike šest do osam čaša tečnosti dnevno. Ali, ako želimo izgubiti kilograme, poželjno da pijemo više vode.
Mršavljenje može biti kompleksan proces, ali uz nekoliko jednostavnih trikova možete postići značajne rezultate.
Ovaj recept za topljenje sala prosto morate da probate, jednostavno se pravi a treba samo jedan neuobičajen, ali i lako dostupan sastojak, a to je sjeme korijandera.
Oslobađanje viška kilograma često predstavlja izazov za mnoge ljude.
Svi znamo da izbacivanje prerađene hrane, slatkih pića, bijelog hleba i pržene hrane pomaže kada pokušavate da smršate i ostanete zdravi, ali neki stručnjaci takođe preporučuju izbjegavanje određenog voća.
Od ranog ustajanja do intenzivnog vježbanja, neke životne navike bi ozbiljno mogle da utiču na pravilno funkcionisanje vaših hormona, pa sve do otežanog gubitka kilograma.
Svi znamo da izbacivanje prerađene hrane, slatkih pića, bijelog hleba i pržene hrane pomaže kada pokušavate da smršate i ostanete zdravi, ali neki stručnjaci takođe preporučuju izbjegavanje određenog voća.
Povoljni vremenski uslovi su učinili da je lubenica ove godine ranije sazrela i na tržištu se može naći za 60 dinara po kilogramu.
Smanjivanje struka jedan je od najvećih izazova kada pokušavate smršaviti, međutim, određene vrste hrane vam u tome mogu odmoći.
Jeste li ste znali da neke namirnice mogu da vam pomognu da kontrolišete svoju težinu, kao i da ubrzaju mršavljenje.
Kada pokušavate da izgubite višak kilograma, čežnja za grickalicama često izgleda kao vaš najveći neprijatelj. Međutim, postoji jedan jednostavan način da to spriječite.
Nisu sve rijaliti zvijezde zgodne starlete. Najbolji dokaz za to je Temi Slaton koja je sa sestrom Ejmi godinama ima svoj šou pod imenom "1.000-Lb. Sisters".
Proces mršavljenja je često veoma težak i mukotrpan proces, a stručnjaci savjetuju da se klonite namirnica koje su naizgled dijetalne, a zapravo veoma varljive i kalorične.
Američki fitnes trener Džim Sajret osmislio je fantastičnu metodu za mršavljenje ili za one koje jednostavno vole da vježbaju, a nemaju vremena za to.
Australka Dils Li je na društvenim mrežama objavila svoju fizičku transformaciju tokom koje je za osam mjeseci izgubila 24 kilograma.
Ako ste se ugojili, a želite da se vratite na stari konfekcijski broj, prvenstveno morate da prestanete da se sabotirate da bi dijeta djelovala.
Višak masnih naslaga na stomaku problem je koji muči veliki broj ljudi, a iako se oba spola bore s ovim problemom, zanimljivo je da su mu skloniji muškarci.
Kako toplina ljeta mami, mnogi od nas su motivisani da skinu višak kilograma i prigrle zdraviju, živahniju verziju sebe.
