magazin 1 godina

NAMIRNICE KOJE POBOLJŠAVAJU SAN Obezbjeđuju vlakna i nutrijente uz koje se dobro spava

Dok ste odrastali, mama vam je vjerovatno govorila da jedete voće i povrće kako biste odrastali veliki i jaki. Sada, jedna mala studija sugeriše još jedan dobar razlog da se ovako hranite - ova hrana bogata hranljivim materijama mogla bi vam pomoći da čvršće spavate.

zdravlje 1 godina

Zaboravite tablete: Namirnice koje brišu BOLOVE U LEĐIMA I ZGLOBOVIMA kao rukom

Prije nego što posegnete za analgeticima, zavirite u kuhinju – jer određene namirnice imaju snažno antiinflamatorno dejstvo koje može ublažiti bolove u leđima i zglobovima.

zdravlje 1 godina

PREPUNE SU SOLI I ŠEĆERA Nutricionista otkriva koje 3 namirnice nikako ne bi trebalo da budu dio redovne ishrane

Registrovani dijetetičar Luk Kori kaže da je najgore što možete pojesti hrana koja sadrži puno kalorija, a ima malo zdravih i hranjivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali.

zdravlje 1 godina

UBRZAJTE METABOLIZAM Ove namirnice pozitivno utiču na zdravlje čovjeka

Zdrav metabolizam ključan je za pravilno funkcionisanje organizma. Utiče na nivo energije, rad probavnog sistema, ravnotežu hormona i opšte zdravstveno stanje.

zdravlje 1 godina

PREHLADA USRED JULA 8 namirnica bogatih vitaminima i mineralima za snažniji imunitet

Postoji li nešto gore od pomisli da nas usred ljeta, pored sezonskih alergija i hroničnog "toplo-hladno" efekta zbog klima uređaja, zadesi i obična prehlada? Navikli smo da ovu boljku vezujemo za zimu, pa nas ljetnji kijavica, bol u grlu i poderan nos od maramica zateknu nespremne.

magazin 1 godina

POKUŠAJTE IH IZBJEĆI Ove namirnice uzrokuju akne i kod odraslih osoba, konzumiramo ih svakodnevno

Ono što jedete ne utiče samo na vaše zdravlje, već i na vašu kožu. Određene namirnice mogu izazvati upalu i uticati na hormone, što dovodi do akni čak i kod odraslih osoba.

magazin 1 godina

Svaka sadrži različite hranjive tvari: Kombinacije ovih namirnica mogu pomoći u MRŠAVLJENJU

Kad je riječ o mršavljenju, dvije ili više namirnica mogu biti bolje od jedne. To je zato što svaka sadrži različite hranjive tvari koje djeluju zajedno.

zdravlje 1 godina

Pravilna prehrana je ključ: Ove namirnice ubacite u ishranu i prehlada će zaobići vaše mališane

Sezona prehlade i gripe može biti posebno izazovna za djecu, ali pravilna prehrana može značajno pomoći u jačanju njihovog imuniteta i ubrzanju oporavka.

magazin 1 godina

Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu: Ove namirnice pomažu djeci u borbi protiv prehlade i gripe

Sezona prehlade i gripe može biti posebno izazovna za djecu, ali pravilna prehrana može značajno pomoći u jačanju njihovog imuniteta i ubrzanju oporavka.

magazin 1 godina

MOGU TRAJATI VIJEKOVIMA Ove namirnice se ne mogu pokvariti, a ova je rekorder

Postoje namirnice koje, ako se pravilno pohrane, mogu trajati godinama, čak i zauvijek.

zdravlje 1 godina

Savjeti korisni za zdravlje: Ove namirnice strogo JEDITE OHLAĐENE

Kada pripremimo obrok, obično ga jedemo dok je još topao - tempiramo da nam svi prilozi stignu u isto vrijeme, da glavni dio tanjira bude svježe izvađen iz rerne ili sa šporeta.

zdravlje 1 godina

Navike koje mogu da vas skupo koštaju: Ako ste mislili da JETRU UBIJA samo alkohol, prevarili ste se, ove namirnice je uništavaju

Nije samo alkohol štetan po vašu jetru.

zdravlje 1 godina

Nikako soda bikarbona: Jedini SPAS ZA ŽELUDAC su ove 2 jeftine namirnice

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić je upozorio na sodu bikarbonu koju ljudi piju na svoju ruku.

zdravlje 1 godina

Vaša jetra će vam biti zahvalna: Izbacite ove namirnice iz ishrane i vidjećete značajne rezultate po zdravlje

Čini vam se da je previše kad neko detaljno čita etikete na proizvodima? Ipak, nauka kaže da bi ta navika mogla da vas sačuva od ozbiljnih zdravstvenih problema – posebno kada je riječ o zdravlju jetre.

zdravlje 1 godina

Nutricionisti upozoravaju: Dvije namirnice NAJVIŠE GOJE kada se konzumiraju na "prazan stomak"

Doručak je najvažniji obrok, ali treba voditi računa o tome koju hranu unosite u organizam na prazan stomak.

zdravlje 1 godina

SAVJET ZLATA VRIJEDAN Ovo su namirnice koje su najbolje za rad srca

Ono što jedete i pijete, nivo vaše aktivnosti, kako se suočavate sa stresom, pušenje i drugi faktori stila života pomažu u određivanju zdravlja vašeg srca.

magazin 1 godina

Uštedićete više nego što mislite: Izbjegavajte OVAJ DIO TRGOVINE dok kupujete

U vremenima kada cijene osnovnih namirnica i drugih proizvoda rastu, tražimo načine da uštedimo - i naravno, to je moguće.

zdravlje 1 godina

NAMIRNICE U SLUŽBI MEDICINE Štitna žlijezda ima vitalan značaj za pravilno funkcionisanje organizma

Štitna žlijezda, mala, leptirasta tvorevina na vratu, ima ogromnu moć. Ona upravlja našim metabolizmom, energijom, tjelesnom težinom, temperaturom, pa čak i raspoloženjem.

zdravlje 1 godina

ODGOVORI NA KLJUČNA PITANJA Saznajte šta se dešava u tijelu kad počne odvikavanje od šećera i zašto je to zdravo

Šećer treba smanjiti na prvom mjestu ukoliko želimo da smanjimo broj kilograma. Unos ove namirnice treba redukovati i ukoliko se osećamo hronično umorno, iscrpljeno kada je u većini slučajeva narušena Pe-ha ravnoteža organizma.

zdravlje 1 godina

(FOTO) Čine ČUDA ZA ZDRAVLJE cijelog organizma: Ove namirnice uvijek treba da jedete zajedno

Doktorka Megan Rosi iz Kvinslenda, dijetetičar i naučni saradnik sa Kings koledža, kaže da se "magija" dešava kada kombinujete specifične parove hrane, uključujući kurkumu i crni biber, sočivo i paradajz i losos i zeleno povrće.