magazin 1 godina

NIKAKO NA PRAZAN ŽELUDAC Ove dvije namirnice mogu uzrokovati debljanje  

Doručak se s pravom smatra najvažnijim obrokom u danu, jer pokreće ključne metaboličke procese u tijelu i značajno utiče na naše zdravlje, raspoloženje i tjelesnu težinu. Ipak, važno je obratiti pažnju ne samo na to da doručkujemo, već i šta konzumiramo na prazan stomak.

magazin 1 godina

MOGU STVORITI NEŽELJENE EFEKTE Ove kombinacije namirnica je bolje izbjegavati

Iako mnoge namirnice mogu biti idealan par (mlijeko i keks, šargarepa i humus ili jaja sa slaninom), postoje kombinacije koje je bolje izbjegavati.

zdravlje 1 godina

KALCIJUM IZ KUHINJE Namirnice koje jačaju kosti bolje od mlijeka

Većina ljudi vjeruje da je kalcijum rezervisan za mliječne proizvode, ali istraživanja pokazuju suprotno.

magazin 1 godina

Ključna uloga za RAZVOJ BEBE: Zdrava ishrana u trudnoći je veoma važna, ove namirnice bi trebalo da izbjegavate

Ishrana tokom trudnoće ima ključnu ulogu u razvoju bebe, ali i u očuvanju zdravlja majke. Sve hranljive materije koje trudnica unosi putem hrane direktno utiču na rast, razvoj organa i mozak djeteta, a istovremeno pomažu majci da se osjeća dobro i energično tokom ovog zahtjevnog perioda.

zdravlje 1 godina

Brzo se "upecate": Ovo su "zdrave namirnice" koje vam otežavaju mršavljenje

Misliš da jedeš pametno, a vaga te demantuje. Nisi lijen, nisi bez volje – samo te neke „zdrave“ namirnice potajno sabotiraju.

zdravlje 1 godina

Ishrana je najvažnija: Ovo su 4 namirnice koje poboljšavaju ZDRAVLJE CRIJEVA

Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.

ishrana 1 godina

OBRATITE PAŽNJU Ovih 5 namirnica nikako nije dobro jesti za doručak, zamijenite ih zdravijim varijantama

Doručak je najvažniji obrok dana, a pogrešni izbori mogu da dovedu do pada energije, otežane koncentracije i naglih promjena raspoloženja.

magazin 1 godina

OVE NAMIRNICE TREBA KONZUMIRATI Oni koji se bore sa visokim krvnim pritiskom trebalo bi da se pridržavaju ovih savjeta

Ljudima koji imaju visok krvni pritisak preporučuje se redovno vježbanje, prestanak pušenja i zdrava ishrana. Naročito bi trebalo da daju prioritet konzumiranju pet namirnica.

magazin 1 godina

Muče vas teške noge i zadržavanje vode u tijelu: Ovih 7 namirnica SMANJUJU OTEČENOST

Ljeto je period kada se mnogi susreću s osjećajem natečenosti, teškim nogama i zadržavanjem vode u tijelu.

magazin 1 godina

OPREZ Ljekari upozoravaju da MOGU DA BUDU OTROVNE, a mi uživamo u ovim namirnicama

Ponekad u sebe trpamo hranu bez ikakvog razmišljanja, a da i ne shvatamo da određene namirnice pod izvjesnim okolnostima mogu djelovati na organizam negativno, pa čak i toksično.

zdravlje 1 godina

(FOTO) Hrana za zdrave bubrege: Uvrstite ovih 9 namirnica u ishranu, čiste krv i izbacuju višak vode iz organizma

Ako rad bubrega oslabi, tijelo teže uklanja otpadne materije iz hrane. Zbog toga se osobama s bubrežnim problemima savjetuje posebna ishrana koja ograničava unos određenih minerala.

zdravlje 1 godina

Obratite pažnju: Ove namirnice hitno izbacite iz ishrane ako želite ZDRAVO SRCE

Neke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, mogu imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje.

magazin 1 godina

Odlične za lagan san i dobru probavu: Ovih 9 namirnica bi trebalo jesti prije odlaska na spavanje

Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad. Dobro je znati koje namirnice mogu da pomognu, a da ne prouzrokuju težinu u stomaku, nesanicu ili neprijatnosti tokom noći.

zdravlje 1 godina

Ovo morate znati: Evo koje namirnice povećavaju LOŠ HOLESTEROL

Holesterol je jedna od najčešćih tema kada je riječ o zdravlju srca, ali malo ko zna koliko je važno obratiti pažnju na hranu koju svakodnevno unosimo.

zdravlje 1 godina

Da li ih jedete: Ove 4 namirnice su KLJUČNE za dobru probavu

Zdravlje crijeva direktno utiče na imunitet, energiju i čak raspoloženje.

zdravlje 1 godina

Ona ovo obožava: Jedite ove 4 namirnice ako želite ZDRAVU ŠTITNU

Štitna žlijezda je mala, ali utiče na skoro svaki aspekt funkcionisanja vašeg tijela – od toga koliko brzo koristite energiju do toga kako se svakodnevno osjećate.

zdravlje 1 godina

Pažljivo birajte šta jedete: Ove namirnice utiču na ZADRŽAVANJE VODE u organizmu

Zadržavanje vode može se pojaviti tokom cijele godine, ali osjeća teških, otečenih nogu posebno je izražen ljeti i nimalo ugodan.

magazin 1 godina

Namirnice koje se NE ČUVAJU u frižideru: U hladnim uslovima neke se kvare mnogo brže, postaju manje ukusne

Nakon povratka iz supermarketa ili pijace, ono što mnogi prvo urade jeste da namirnice stave u frižider- iako neke od njih tamo zapravo ne bi trebalo da završe.

medicina 1 godina

(FOTO) ZDRAVI I PUNI VITAMINA Najmoćniji prirodni probiotici koji jačaju imunitet

Probiotici su spadaju u dobre bakterije jer koriste organizmu da bude zdrav. Oni nisu samo neophodni za zdrava crijeva, već i za naše cjelokupno zdravlje.

magazin 1 godina

Samo dodajte pola čaše ove namirnice: Kako da NE ZASMRDITE KUĆU dok kuvate kupus

Jela od kupusa su nezaobilazna na svakom stolu. Bez sarmi i podvarka ne može da se zamisli nijedna gozba, ali iako je kiseli kupus kralj zimskih jela, ni svjež nije ništa manje bitan.