Nedostatak sna povezan je s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući hipertenziju, gojaznost, dijabetes i slabiji imuni sistem.
Nesanica je gotovo redovan pratilac trudnoće. Trudnice se, naime, suočavaju sa nizom problema koji remete san. To su često mokrenje, grčevi u nogama, stres, uznemirenost, žgaravica, bolovi u leđima, hormoni, intenzivni snovi.
Budete li o seksu razmišljali kao o poslu koji trebate obaviti, uništićete partnerovo samopouzdanje i naštetiti braku, kaže autor knjige “36 Tips to Bring Sexy Back to Your Marriage”.
Svima je poznato koliko je dobar i kvalitetan san bitan za organizam i zdravlje svakog čovjeka.
Ako pripadate brojnoj grupi ljudi koje bar ponekad spopadne nesanica, možda će vam sljedeći redovi i te kako koristiti… Naime, već godinama u svijetu je veliki hit metoda 4-7-8 koja navodno omogućava da zaspite za manje od 60 sekundi.
Pored toga što je u kuhinji jedan od nezaobilaznih “pomoćnika” svake domaćice, običnu gumicu treba uvijek da imate pri ruci, naročito kad krenete na spavanje.
