Julija Pugačevski skoro pet godina svakog dana je u svoj dnevnik crtala male tačke u boji - zelene za sreću, plave za tugu, narandžaste za stres, crvene za bijes.
Studija Kraljevskog koledža u Londonu otkrila kojim su danima u sedmici ljudi najsrećniji, ali u kom se godišnjem dobu i dijelu dana osjećaju pozitivno, a kada raspoloženje pada.
Ako se suočavate sa hroničnim umorom i osjećate nedostatak koncentracije, kakao može biti od pomoći.
Postavljanje temelja za dobar dan ne uključuje samo dobru jutarnju rutinu, iako je i ona važna.
Iako ne zvuči ubjedljivo, anksioznost i depresija i te kako zavise od našeg izbora hrane.
Da li ste znali da hrana utiče na raspoloženje? Zamislite da ste pojeli veliku porciju čipsa i primijetili nagli pad raspoloženja, ili da ste uživali u svježoj salati i osjećali se pozitivnije.
Ukoliko imate problema s lošim raspoloženjem, dobra vijest je ta da vam jedna namirnica može biti od koristi.
Nervoza, tuga, depresija česte su tokom ljeta zbog visokih temperatura. Kako sebi da olakšamo?
Ljudski organizam može i do čak 48 sati unaprijed da osjeti da se vrijeme mijenja. Signal za to su glavobolja, loše raspoloženje, loš san... Ove tegobe danas i sutra mogle bi biti intenzivnije jer su temperaturne razlike velike.
Često slušate da je sreća teško dostižna i da se do nje dolazi strpljivo, ali postoje stvari koje možete da uradite već danas i da se osjetite zadovoljnije i popravite raspoloženje.
Svi ljudi žude i čeznu za srećom. Cijeli život provedemo tragajući za njom. Ovo su 4 svakodnevne navike koje treba da njegujete ako želite da budete srećni.
Muzika ima moćan uticaj na naše raspoloženje, način života i opšte stanje duha. Kao metoda, muzikoterapija se koristi za:
Svjedoci smo da se usljed klimatskih promjena posljednjih godina promjene vremenskih prilika i temperature vazduha dešavaju prilično naglo, navodi se u upozorenju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.
Ispitujući moždanu aktivnost osobe, vještačka inteligencija može proizvesti pjesmu koja odgovara žanru, ritmu, raspoloženju i instrumentali muzike koju je osoba nedavno čula.
Uvijek smo bili svjesni kako hrana utiče na naše tijelo. Ali nova oblast nutricionističke psihijatrije ima drugačiji način gledanja na stvari.
Razne vremenske oscilacije, od sunčanog vremena do snijega, niskih pa naglo visokih temperatura zraka utiču na zdravlje, ukazali su doktori iz Opšte bolnice u Sarajevu.
Mrzovoljni ste, neraspoloženi, tužni, na momente i depresivni, a bez očiglednog razloga. Ne brinite, niste jedini.
Šta kada umor postane bolesno stanje kome morate da se posvetite na poseban način?
Kada razmišljate o tome kako vaša hrana utiče na vaše zdravlje, vrijedi obratiti pažnju i na to kako vaša prehrana utiče na vaš um.
Započinjanje dana šetnjom ima više beneficija na organizam nego što možete da zamislite. Postoji mnogo razloga zašto bi trebalo da krenete da praktikujete jutarnju šetnju, a ovo su neke od njih.
