magazin 4 godine

Šta savetuju stručnjaci za spavanje: Ako se budite umorni nakon devet sati sna, zapitajte se šta se događa

Kad se probudite umorni i taj umor traje duže od pet, deset minuta, to je početni znak neadekvatnog sna, ali može biti i ozbiljniji znak prekomjerne dnevne pospanosti - govori stručnjak za spavanje Michael Breus.

magazin 4 godine

Češće jedite hranu bogatu vitaminom B6: Nekoliko namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate

Ako želite dobro da spavate, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom B6 jer pomaže u lučenju melatonina, odnosno hormona spavanja.

magazin 4 godine

San je važan za zdravlje: Evo šta se dešava sa srcem ukoliko zaspimo POSLIJE PONOĆI

Studija u kojoj je učestvovalo 88.000 ispitanika pokazala je da su oni koji su išli na spavanje u razdoblju prije 10 sati i nakon 11 sati uveče, razvili veći rizik od srčanih oboljenja, čak do 12 odsto veći.

magazin 4 godine

Kvalitetan san jednako je bitan kao zdrava ishrana: Pića koja bi trebalo da pijete pred spavanje

Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se hraniti. Nažalost, mnogi ljudi muku muče sa nedostatkom sna i sa nesanicom.

magazin 4 godine

San jača imunitet naročito zimi: Nipošto ne smijete dugo da spavate popodne, evo koliko je maksimum

Postoji biološki razlog zašto nam se popodne prispava. Naime, naše tijelo tako funkcioniše da mu je potreban dugačak san i odmor tokom noći i jedan kratak odmor sredinom dana.

magazin 4 godine

Najbolji i najgori položaj za spavanje: Možete se probuditi naspavani ili nenaspavani, evo šta utiče na san

U zavisnosti od toga u kojem položaju spavate, možete se probuditi naspavani i odmorni ili nenaspavani i izmoreni.

magazin 4 godine

Svi imamo ona jutra kada jednostavno nismo puni energije: Evo kada je normalno da se budimo umorni i pospani

Svima nam se dešava da s vremena na vrijeme imamo ona jutra kada jednostavno nismo puni energije i samo želimo da se vratimo da spavamo. Međutim, kada je jutarnja pospanost normalna?

magazin 4 godine

Istraživači otkrivaju: Da li ćemo pričanjem u snu otkriti svoje tajne?

Pričanje u snu je navika koja se ne može svjesno kontrolisati. Mnogi se plaše da će, ako govore u snu, njihove tajne biti nebezbijedne i da će se razotkriti.

sudbine 4 godine

NJEGOV SAN SE SADA OSTVARUJE Marko je želio da ima svoju sobu, kupatilo i da ne mora često u bolnicu

Siromaštvo i bolest sa kojima se Marko Smiljković (17) iz Gornje Ržanice kod Aleksandrovca stoički borio 12 godina dirnuli su čitavu Srbiju. Teška i neizvesna borba njegove porodice, konačno se lakše podnosi zahvaljujući humanim ljudima.

zabava 4 godine

Sinhronizacija sa unutrašnjim tjelesnim satom: Optimalno vrijeme spavanja BLAGOTVORNO ZA SRCE

Optimalno vrijeme za odlazak na spavanje, između 22.00 i 23.00 časa, povezano je sa boljim zdravljem srca, kažu istraživači koji su proučavali 88.000 dobrovoljaca.

zabava 4 godine

Probudite osjećaj zahvalnosti: Luči hormon sreće, mijenja život i donosi dobru energiju

Kako da promijenite život i budete srećniji - jednostavno je, postanite zahvalni! Evo koje tehnike pomažu da u sebi probudite zahvalnost!

zabava 4 godine

Mršavite dok spavate: Nekoliko efikasnih metoda koje djeluju nevjerovatno

Stručnjaci navode da hladna prostorija, sa maksimalno 18 stepeni Celzijusa može biti pogodna za dobar san, ali i mršavljenje tokom istog.

društvo 5 godina

MANJE NEGATIVNIH MISLI Budite se svaki dan u isto vrijeme i primijetićete pozitivne promjene

Nekoliko istraživanja je pokazalo da dosljedno spavanje i dosljedna jutarnja rutina doprinose zdravijem načinu života.

svijet 5 godina

POTREBNO SEDAM “ČVRSTIH” ČASOVA Predug san povezan sa bolestima i mortalitetom

Predug san nije zdrav i povezan je sa bolestima i, vjerovatno, mortalitetom, navodi portal "Sajens alert".

sudbine 5 godina

PORODILA SE U SNU "Kada sam se probudla, beba je ležala pored mene" (VIDEO)

Ejmi Dunbar podijelila je na TikToku sa svojim pratiocima da se porodila dok je spavala.

društvo 5 godina

AKO JE TEŠKO ZASPATI Ova četiri čaja će popraviti vaš san

Spavanje ima jednu od glavnih uloga kada je u pitanju dobro zdravlje. Nedovoljno kvalitetnog sna može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, a ova četiri čaja vam mogu pomoći.

biznis 5 godina

BUDITE SE PO NOĆI Razlog za loš san bi mogao biti zapravo veoma jednostavan

Ako vas muče noćna buđenja, prvo osigurajte da vam je spavaća soba hladnija jer zbog tople sobe možete biti skloni nemiru i noćnim morama.

hronika 5 godina

MAJKU UBIO, PA TIJELO RASKOMADAO Rođaka otkrila kako je JEDAN SAN riješio misteriju zločina

Za Milenkom T. (62) tragalo se pet dana, kada je njen prijatelj sanjao san da je ona u podrumu. Rekao nam je: “Pogledajte u svom podrumu, ona je tamo”. I zaista, raskomadano tijelo pronašli smo u podrumu zgrade.

svijet 5 godina

BUDNO PRATILI IZBORE Zbog Trampa i Bajdena Amerikanci izgubili 139 miliona sati sna

Američki građani su pomno pratili izbore zbog čega u noći između utorka i srijede nisu mnogo spavali, a statistika kaže da su izgubili skoro 139 miliona sati sna zbog predsjedničke trke Donalda Trampa i Džoa Bajdena, prenosi sajt Foks njuza.

zabava 5 godina

"BILA SAM PROSTITUTKA" Slavna glumica otkrila svoj najbizarniji san

Glumica Anđelina Džoli bez blama je u jednoj emisiji otkrila koja je to najbizarnija stvar koju je sanjala.