magazin 1 godina

"Šta je to OSNOVNI SAN?" Evo koliko sati sna je potrebno da se čovjek osjeća odmorno

Dok je nekim ljudima lako da imaju osam sati neprekidnog sna svake noći, drugi se često nađu kako bulje u plafon do kasno, bude se nekoliko puta tokom noći ili se ujutro bude još uvijek iscrpljeni, uprkos tome što su spavali dugo.

zdravlje 1 godina

Uključite ga u svoju ishranu: Ovaj suplement pomaže da BRŽE ZASPITE

Nutricionista Laura Clark istakla je važnost jednog minerala koji možete lako uključiti u svoju ishranu i koji može pomoći pri spavanju.

magazin 1 godina

(VIDEO) Za samo 2 minute UTONUĆETE U SAN: Ukoliko imate problem da zaspite, ova vojnička metoda će zasigurno pomoći

Vojnička metoda pokazala rezultate kod čak 96 odsto ljudi koji su je isprobali. Pomoći će vam da brže zaspite i da imate kvalitetan odmor.

zdravlje 1 godina

TAJNA KVALITETNOG SNA Kako hljeb utiče na spavanje

Ukoliko se mučite sa snom - prehrana može biti ključna kako bi riješili ovaj problem, a u tome vam može pomoći redovno konzumiranje hljeba od kiselog tijesta.

magazin 1 godina

IDI, IDI NESANICE Konzumiranjem ovih namirnica i napitaka možete poboljšati kvalitetu sna

Pojedine namirnice i pića u kojima mnogi uživaju tokom prazničnih dana mogu značajno poboljšati kvalitet sna.

zdravlje 1 godina

Kako ishrana utiče na spavanje: Stručnjaci savjetuju ovu hranu za BOLJI SAN

Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a takođe i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske.

zdravlje 1 godina

Ljekari upozoravaju na problem: Vrijeme provedeno pred ekranom LOŠE UTIČE NA SAN DJECE

Dječji ljekari u Holandiji ukazuju na sve češći problem nedovoljnog sna kod djece školskog uzrasta, navodeći da je razlog koji značajno doprinosi tome to što djeca previše vremena provode pred ekranom kompjutera ili televizora prije odlaska na spavanje.

zdravlje 1 godina

BUDITE SE USRED NOĆI Ukoliko patite od nesanice, ovo nikako nemojte raditi

Da li se često dešava da se probudite usred noći? To nije naročiti problem ako se samo okrenete na drugu stranu i ponovo zaspite. Vjerovatno se toga nećete ni sjećati ujutru kad se probudite.

zdravlje 1 godina

Razlog je poznat: Otkriveno zašto se STARIJI LJUDI BUDE RANIJE

Odgovor na pitanje zašto se budite sve ranije kako starite je da je to gotovo fiziološka reakcija.

magazin 1 godina

(VIDEO) Živadinka je pravi FENOMEN, priča se da je jača od ČAK NORISA: Imala je grozan san, a ujutru kada je krenula na posao UDARIO je voz

Živadinka Joković iz sela Mršinci kod Čačka doživjela je nesreću koja bi po mnoge ljude bila fatalna, ali za nju, na svu sreću - samo čudom nije bila. Uprkos svemu ona ju je preživjela i postala pravi svjetski fenomen.

magazin 1 godina

IMAJU SAN K’O MEDVJEDI Ni top ne bi probudio ova 3 znaka Zodijaka

San, taj tajanstveni svijet u koji svake noć uronimo, predstavlja ključnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. Kvalitet sna nije samo puko stanje mirovanja, on ima moć da oblikuje našu energiju tokom dana, da uobliči naše emocije i čak da utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

zdravlje 1 godina

SPAVAĆETE KAO BEBA Čaj od ove biljke čini čuda, a ublažava i stres i umor

Nikad više stresa i nesanica, svako veče popijte čaj od ove biljke i imaćete nikad bolji san.

zdravlje 1 godina

ZDRAVE NAVIKE Rano buđenje oslobađa od stresa i čini ljude produktivnijim

Psiholozi tvrde da u staroj izreci “Ko rano rani, dvije sreće grabi” ima mnogo istine. Oni smatraju da ljudi koji ranije odu na spavanje i ujutro ustanu rano, imaju mnogo manje šanse da obole od depresije.

magazin 1 godina

ŠTA ZNAČI SANJATI VRANU Ova ptica zloslutnica samo u jednom slučaju može biti glasnik dobrih vijesti u snu

Narod na našim prostorima oduvek se interesovao za značenje simbola u snu.

magazin 1 godina

OVO VAS SIGURNO NERVIRA Evo objašnjenja zašto se probudite prije nego što zazvoni alarm

​Ako ste se ikada zapitali zašto se budite nekoliko minuta prije nego što zazvoni alarm, nauka ima odgovor na ovo često frustrirajuće pitanje.

magazin 1 godina

Kraj se približava, a snovi su sve intenzivniji: Naučnici tvrde da ljudi 11 nedjelja PRED SMRT SANJAJU OVO

Iako je poznato vjerovanje o tome da ljudi uoči smrti nerijetko imaju snove ili priviđenja bliskih ljudi koji su već umrli, prva naučna studija o ovom fenomenu sprovedena je tek prije 10 godina.

magazin 1 godina

Rastanci sa bliskim osobama nisu laki: Evo šta znači ako vam se pokojnik "javi" u snu

Lori Mur, koja se bavi proučavanjem snova, navodi da ako sanjate pokojnika nakon što ste prošli kroz fazu žalosti, vjerovatno ćete dobiti neku poruku ili pouku od te osobe.

magazin 1 godina

Važnu poruku ima za vas: Evo šta znači ako vam PREMINULA OSOBA dođe u san, ali ne progovara

Sigurno se svakom od vas desilo da nekada sanjate osobu koja više nije sa vama, odnosno koja je umrla. U određenim situacijama cijeli taj san može da bude i te kako poučan, dok je bilo i slučajeva kada je on nejasan i ne možete tačno definisati o čemu se u njemu radi.

magazin 1 godina

Negativno utiče na zdravlje: Stručnjaci otkrivaju zašto nije dobro spavati sa upaljenim grijanjem

Stigla je zima, a mnogi su u iskušenju da ostave grijanje tokom noći. Međutim, stručnjaci upozoravaju da to može biti štetno po zdravlje, pa čak i dovesti do dugotrajnih problema.

magazin 1 godina

ZDRAV SAN JE NAJVAŽNIJI Uz pomoć ovog trika ćete spavati kao beba, koristile su ga i NAŠE BAKE

Kvalitet spavanja utiče na naše mentalno i fizičko zdravlje, kao i na produktivnost, raspoloženje i kvalitet života uopšte.