Trenirate redovno, pazite šta jedete, ali ogledalo i dalje ne vraća ono što očekujete? Niste jedini i vrlo vjerovatno ne radite premalo, nego samo pogrešno.
Ukoliko nemate volje ni vremena za vježbanje, možete da hodate.
Novo istraživanje tvrdi da je vježbanje samo dva puta sedmično dovoljno da značajno poboljšate vaše zdravlje.
Planiranje treninga može biti izazov, posebno ako nam često nedostaje motivacija.
Mnogi smatraju da je jutro najbolje vrijeme za vježbanje, ali za neke je buđenje ujutru već težak zadatak. Drugi takođe ne osjećaju dovoljno energije za efikasan trening ujutru.
Jednostavno poboljšanje koje biste mogli uvesti u svoj trening: posvetite se tome da svaki dan vježbate u isto vrijeme.
Mlada muzička zvijezda Anastasija Ražnatović trenirala je u svom porodičnom domu u Beogradu, a njen brat Veljko iskoristio je ovu priliku da se našali sa njom.
Odluka o promjeni stila života koja podrazumijeva tri odlaska na trening nedjeljno i drugačiji režim ishrane baziran na zdravim namirnicama ne mora uvijek da rezultuje gubljenjem viška kilograma u prvim nedjeljama.
Dejan Dragojević odlučio je da se posveti treniranju i zdravom načinu života, a ko će mu bolje pomoći u tome nego njegov brat David Dragojević koji je fitnes trener.
Visok šećer u krvi može da postane ozbiljan zdravstveni problem.
Fitnes trener Džoi Svol objasnio je jednoj influenserki koja se požalila na muškarca u teretani da je pogriješila, a njegov video je ubrzo postao viralan na društvenim mrežama.
Pjevač Aca Lukas otkrio je kakve je probleme imao sa zdravljem i kakve su mu savjete davali doktori.
Naučnici sa Univerziteta Cukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Sajetifik Riports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak.
Iako su Đoganijevi odsjeli u jednom od najpopularnijih hotela u Budvi, gdje na usluzi imaju teretanu, Đole Đogani ipak radije vježba pored bazena.
Iako je prije četiri godine ušao u rijaliti šou-program Zadruga u top-formi, pjevač Sloba Radanović je ubrzo nabacio pozamašan broj kilograma viška, da bi se, po napuštanju imanja u Šimanovcima, ponovo vratio na staro, a zatim i otišao korak dalje budući da je počeo naporno da trenira.
Snimak iz Jagodine koji se pojavio na internetu naišao je na različite reakcije: neki su bili oduševljeni, drugi zabrinuti ili zaprepašćeni, ali nikoga nije ostavio ravnodušnim.
