magazin 2 godine

ONO SMO ŠTO JEDEMO Nutricionista savjetuje kako ojačati imunitet pravilnom ishranom

Istraživanja tokom proteklih godina pokazala su da je dobro uravnotežena prehrana puna hranjivih namirnica naša najjača odbrana protiv hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetesa i drugih stanja poput pretilosti, povišenog krvnog pritiska, povišenih masnoća u krvi i slično.

magazin 2 godine

DOBRO JE ZNATI Top lista 10 najgorih pića za zdravlje

Niz svakodnevnih pića predstavlja rizik za zdravlje te iako neke smatramo zdravima i boljom opcijom od gaziranih, radi se zapravo o varijantama koje bismo trebali konzumirati što manje.

magazin 2 godine

OZBILJNO UPOZORENJE Miješanje energetskih pića s alkoholom može uzrokovati dugoročne probleme

Eksperimenti na štakorima pokazali su da miješanje energetskih pića s alkoholom može uzrokovati dugoročne probleme s kognitivnim funkcijama, što dodatno povećava zabrinutost zbog navika pijenja kod mladih i odraslih osoba.

magazin 2 godine

Odličan izvor vitamina C: Ovih 5 namirnica jedite sirove, tako su najzdravije

Pojedine namirnice moraju se termički obraditi pre konsumiranja. Međutim, ima i onih koje bi termičkom obradom izgubile svoju nutritivnu vrednost i njih bi trebalo jesti u sirovom stanju.

magazin 2 godine

Ključne za zdravlje mozga: Ovo je 6 razloga zašto bi trebali jesti breskve

Breskve takođe brane imunitet svojim prirodnim antimikrobnim svojstvima.

magazin 2 godine

SMJERNICE ZA ISHRANU Zdrava hrana u srednjem dobu BOLJE ZDRAVLJE U STAROSTI

Ishrana bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama u četrdesetim mogla bi da bude ključ zdravog života u 70. godini, pokazuju nova istraživanja stručnjaka sa Harvarda.

magazin 2 godine

DOBRO ZA TIJELO I UM Evo koje su najveće zdravstvene prednosti kupanja u moru

Kupanje u moru može donijeti brojne zdravstvene koristi zahvaljujući kombinaciji fizičke aktivnosti, izlaganja suncu i morskoj vodi.

magazin 2 godine

HRANOM PROTIV TROPSKIH VRUĆINA 5 ljetnih namirnica koje treba da jedete što više

Ljetne temperature zahtijevaju laganiju ishranu i konzumiranje što više tečnosti.

magazin 2 godine

OSTANITE U FORMI Zabavni treninzi za one koji nisu ljubitelji vježbanja

Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine vježbanja da izgube višak kilograma i ostanu u formi.

magazin 2 godine

Lubenica  je kraljica ljeta: Idealna osvježavajuća namirnica koja čuva zdravlje

Bez lubenice i dinje ne možemo da zamislimo ljeto, što i nije loše jer, osim što će vas rashladiti, osvježiti i nahraniti, obje sadrže čitav niz korisnih sastojaka koji povoljno utiču na cjelokupno zdravlje organizma.

magazin 2 godine

BOLJA NEGO “OBIČNA” Red crne čokolade dnevno i bićete zdraviji nego ikad

Kada budete saznali koliko zdravstvenih prednosti ima crna čokolada još više ćete je zavoljeti i bez griže savjesti uživati u njenom raskošnom ukusu.

magazin 2 godine

ZDRAVSTVENI BENEFITI Većina ljudi ne zna šta gazirana voda radi našem tijelu

Prirodna gazirana voda je bogata otopljenim mineralima poput natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda i kalijuma, čiji sastav određuje okus i ljekovita svojstva.

magazin 2 godine

GORE OD BIJELOG HLJEBA 5 namirnica punih nezdravih ugljenih hidrata

Odlučili ste iz ishrane da izbacite bijeli hljeb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi oduzeta hranljiva svojstva?

magazin 2 godine

FOKUS NA LIČNIM CILJEVIMA Pitanja koja ne smijete sebi postaviti za vrijeme treninga

Kako biste treningom u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unapređenje ličnih ciljeva.

magazin 2 godine

ČITAVA LISTA DOBROBITA Umjesto tableta protiv bolova uzmite ovaj začin

Umjesto da na prve znakove bola uzimamo tablete, može nam pomoći kurkuma, indijski začin iz porodice đumbira.

magazin 2 godine

ZDRAVI I FIT Domaća vitaminska voda će vas osvježiti, a nema vještačkih zaslađivača

Vitaminska voda koja navodno održava fit izgled tijela uglavnom je puna vještačkih zaslađivača koji organizmu donose mnogo više štete nego koristi.

magazin 2 godine

4 ZAMJENE ZA BIJELI ŠEĆER Ukusne alternative koje vam neće narušiti zdravlje

Bijeli šećer koji nastaje industrijskom obradom šećerne repe i šećerne trske, višestruko je štetan za ljudski organizam ukoliko se konzumira u velikim količinama.

magazin 2 godine

Namirnica koja jača tijelo, a ne goji: Evo kada je najbolje vrijeme da PIJETE JOGURT, najbolji kao desert

Jogurt sadrži dobre bakterije i odličan je za vaš organizam, evo kada ga treba konzumirati, zašto i kako.

magazin 2 godine

VRLINE KOJE SE STIČU 6 glavnih osobina mentalno jakih osoba

Staloženost i mentalna snaga su ključne vrline u vremenu gdje je multitasking obavezan, a slobodno vrijeme skoro nepostojeća kategorija.

magazin 2 godine

OBILUJE VITAMINIMA 10 načina kako nam mrkva pomaže tokom ljeta

Osim u prehrani, mrkva ima važno mjesto i u ljetnoj njezi: antioksidansima i vitaminima zaustavlja bore, beta karotenom čuva kožu od negativnog uticaja UV zraka, te pospješuje postizanje bronzanog tena na zdrav način.