Ovo je tajna za dug život u Japanu – da li ste znali kako ova nacija održava zdravlje i vitalnost duže od bilo koga drugog?
Da biste očuvali psihofizičko zdravlje, opustili se i vratili energiju, isprobajte nekoliko jednostavnih rješenja.
Da li ste znali da hrana utiče na raspoloženje? Zamislite da ste pojeli veliku porciju čipsa i primijetili nagli pad raspoloženja, ili da ste uživali u svježoj salati i osjećali se pozitivnije.
Od otoka oko članaka i vidljivih vena, preko bolnih grčeva i opadanja dlaka, vaše noge mogu da budu važan pokazatelj zdravlja. Slijedi pet simptoma koje treba pratiti, kao i savjeti kada je vrijeme da se obratite ljekaru.
Kupatilo je prostorija sa posebnim uslovima. Prije svega, ima veoma visoku vlažnost i veću temperaturu.
Praziluk su jeli još drevni Egipćani i Rimljani, a i danas je cijenjen kao zdravo i ukusno povrće, mada dosta i zanemaren.
Korištenje klima uređaja može olakšati vrućine, ali ima i nedostatke.
Tikvice su mnogima omiljeno povrće, ali ne bez razloga.
Svakodnevno jedenje samo dva lista šunke, odnosno 50 grama ove vrste mesa, može da za 15 odsto poveća rizik od razvoja dijabetesa dva u narednoj deceniji, pokazalo je veliko istraživanje.
Ako želite izgubiti višak kilograma ključan je prvi korak, a većini ljudi bi promjena jutarnjih navika mogla biti prvi korak, što znači zamjena kafe za drugi, zdraviji jutarnji napitak.
Bilo da ih više volite oljuštene ili neoljuštene, pečene ili sirove, sjemenke suncokreta su svestrani međuobrok u kojem uživaju milioni ljudi.
Mnogo se govori o limunovoj vodi, od onih koji joj pripisuju gotovo magična svojstva do onih koji tvrde da nema apsolutno nikakve koristi.
Postoje i niskokalorične varijante sladoleda, ali postavlja se pitanje da li su zdrave?
Zeleni čaj vjerovatno je jedan od onih koje volite ili jako ne volite konzumirati.
Kada je riječ o dobrobiti povrća, kupus se definitivno ističe. Nutricionisti ga zbog njegovih svojstava često nazivaju "nutritivnom bombom".
Jetra igra glavnu ulogu u metabolizmu, skladištenju nutrijenata i eliminaciji toksina, a stanje u kome se nalazi je esencijalno za dobrobit čitavog organizma.
Bolest masne jetre obično se povezuje sa gojaznošću, dijabetesom tip 2, manjkom fizičke aktivnosti, povišenim krvnim pritiskom i holesterolom.
Ljeto je vrijeme za uživanje - bilo da se radi o zabavama na plaži, roštilju ili jednostavnom uživanju u poslasticama pod suncem.
Kako starimo javljaju se promjene u načinu na koji mozak čuva informacije, otežavajući prisjećanje na odrađene činjenice. Ipak, to ne znači da ne možete ništa da preduzmete kako biste ovaj proces odložili.
Fermentisani mliječni proizvodi koji se često povezuju sa raznim zdravstvenim blagodetima jesu jogurt i kefir, ali imaju različite karakteristike.
