Cvekla kao prirodni lijek
Naučnici su otkrili da cvekla sadrži visoku koncentraciju nitrata, koji se u tijelu pretvaraju u azot-oksid. Ova supstanca širi krvne sudove, poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na srce.
Rezultati istraživanja
Studije su pokazale da svakodnevno konzumiranje soka od cvekle ili sveže cvekle može sniziti krvni pritisak već u roku od dvije nedjelje. Efekat je posebno izražen kod osoba koje imaju povišen pritisak, prenosi Krstraica.
Kako je najbolje konzumirati cveklu
Najbolji rezultati postižu se kada se cvekla jede sirova, u salatama, ili kada se pije svježe cijeđen sok. Kuvanjem se dio nitrata gubi, pa stručnjaci preporučuju da se što češće konzumira u svježem obliku.
Dodatne koristi za zdravlje
Osim što snižava krvni pritisak, cvekla poboljšava izdržljivost, podstiče detoksikaciju organizma i jača imunitet. Zbog bogatstva vitamina i minerala, smatra se jednim od najkorisnijih povrća za cjelokupno zdravlje.
Uvrštavanje cvekle u svakodnevnu ishranu može donijeti značajne rezultate za zdravlje srca i krvnih sudova. Samo dvije nedjelje redovne konzumacije dovoljne su da se primijete prve pozitivne promijene.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.