Pivo je jedno od najpopularnijih alkoholnih pića na svijetu, ali postoji „trenutak“ kada bi trebalo prestati s njegovim konzumiranjem, objašnjava neurolog dr Ričard Restak, piše metropolitn.si.
Razlog nije u „pivskom stomaku“, već u nečemu mnogo ozbiljnijem.
– Alkohol je vrlo, vrlo slab neurotoksin -rekao je dr Restak za portal Lad Bible.
– Nije dobar za nervne ćelije.
Zato je posebno važno da se alkoholu oduprete u periodu kada je očuvanje neurona ključno.
Prelomna starost je 65 godina.
Zašto baš tada?
– U idealnom svijetu, objašnjava dr Restak, „svako bi nakon 65. godine trebalo da počnr sa smanjivanjem unosa alkohola, a do svog 70. rođendana potpuno prestane da ga konzumira.
Ova preporuka proizilazi i iz dobro poznate povezanosti prekomjerne konzumacije alkohola sa povećanim rizikom od razvoja demencije.
Zašto 65–70 godina?
U tom periodu broj neurona u mozgu i veza među njima počinje značajnije da opada, što dovodi do smanjenja moždane mase, a posljedica je pad fizičkih i kognitivnih sposobnosti.
Odluka je lična
Iako možemo pokušati da balansiramo zdravijim stilom života, poput više kretanja, najbolje je spriječiti štetu od samog početka.
Možda nekima djeluje teško da se odreknu piva u penziji – periodu kada konačno možete sebi priuštiti malo opuštanja – ali upravo tada je tijelo najosjetljivije na štetne efekte alkohola, pa je pametno izbjegavati ga.
– Snažno preporučujem da, ako imate 65 godina ili više, alkohol potpuno i trajno uklonite iz ishrane – savjetuje dr Restak.
Naravno, odluka je lična.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.