I ne, ne morate da pijete surutku svaki dan. Postoje tri obične, domaće namirnice koje bukvalno brišu masnoću iz jetre i to bez muke.
Cvekla — crveni čistač iz frižidera
Cvekla je kraljica detoksa. Sadrži betain, koji pomaže jetri da razgradi masnoće i izbaci toksine. Možete je jesti svježu, pečenu, u salati ili kao sok. Ako ne volite njen zemljani ukus, dodajte malo limuna — jetra će vam biti zahvalna.
Maslinovo ulje — zlatna kap za jetru
Ne morate da ga pijete na prazan stomak (iako neki to rade). Dovoljno je da ga koristite umjesto običnog ulja, prenosi Krstarica.
Maslinovo ulje stimuliše rad žuči, a to direktno pomaže jetri da se oslobodi viška masnoće. Birajte hladno ceđeno, ono koje miriše na Mediteran.
Ren — domaći turbo detoks
Možda ga ne volite, ali ren je ozbiljan saveznik jetre. Sadrži glukozinolate koji podstiču enzime za čišćenje.
Dodajte ga u salatu, uz meso ili napravite domaći sirni namaz sa kašičicom rena. Jetra voli kad je malo ljuto.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.