Ona prvenstveno odvaja toksine iz hrane, nakon čega se eliminišu iz organizma preko bubrega i crijeva. Jetra je važna u regulaciji šećera u krvi, ali i u sintezi većine proteina.
Masna i nezdrava hrana oštećuje jetru, ali treba imati na umu da se jetra zapravo sama čisti. Danas smo često izloženi toksinima koji se akumuliraju godinama i ponekad nanose štetu i istiskuju vitalne hranljive materije. Ako opteretite jetru, može se suočiti sa očiglednim znacima koji ukazuju da ne radi dobro, navodi portal Glamour.
Ako je jetra usporena ili preopterećena – znakovi starenja pojavljuju se brže.
beživotna, suva ili upaljena koža/akne
natečeno lice ili podočnjaci
tamni krugovi ispod očiju
umor ili mentalna magla
problemi sa varenjem
hormonski disbalans (hormonske akne ili jak PMS)
loš zadah/beli sloj na jeziku
umor poslije jela
Zašto je jetra važna?
Jetra detoksikuje hormone, eliminiše toksine i filtrira ono što bi se inače pojavilo kao upala, hormonski disbalans, umorna i beživotna koža.
Znakovi starenja povezani sa opterećenom jetrom:
bore se rano pojavljuju
tamne mrlje/hiperpigmentacija
usporeni metabolizam
Šta možete da uradite?
Smanjite opterećenje jetre: izbacite višak šećera, alkohola i prerađene hrane
Hranom njegujte jetru svakog dana: unosite vodu sa limunom, cvekla, šargarepu, kurkumu, zeleno lisnato povrće (rukola, maslačak)
Izbacujte toksine putem znoja (sauna, više kretanja) koristite obloge od ricinusovog ulja
Uzroci bolesti jetre
Glavni uzroci bolesti jetre su gojaznost, zloupotreba alkohola i nedijagnostikovana infekcija hepatitisom. Većina bolesti jetre može se sprečiti održavanjem uravnotežene tjelesne težine, dovoljnim vježbanjem, izbegavanjem alkohola i generalno vođenjem zdravog načina života.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.