Među mogućim uzrocima su oštećenje perifernih nerava, hormonske promjene, nedostatak vitamina, dijabetes i bolesti bubrega.
Ako se pečenje javlja često, važno je obratiti pažnju na druge simptome i utvrditi šta ga izaziva. Hlađenje stopala, nošenje prozračnih čarapa i održavanje prijatne temperature u spavaćoj sobi mogu privremeno ublažiti tegobe, ali ne rješavaju nužno njihov osnovni uzrok.
Zašto stopala mogu biti vruća noću?
Kada se tijelo priprema za san, unutrašnja tjelesna temperatura počinje da se snižava, a protok krvi ka šakama i stopalima se povećava. Ovaj proces, poznat kao distalna vazodilatacija, pomaže organizmu da reguliše temperaturu i lakše zaspi.
Međutim, kod nekih osoba osjećaj toplote može prerasti u neprijatno pečenje, žarenje ili bol. Takve tegobe mogu biti povezane sa poremećajima cirkulacije ili funkcije nerava.
Sindrom gorućih stopala
Sindrom gorućih stopala karakterišu intenzivan osjećaj toplote, bol i peckanje u stopalima. Neke osobe osjećaju i tup bol ili težinu koja se širi uz noge.
Ove tegobe mogu biti povezane sa oštećenjem perifernih nerava, koji prenose informacije o bolu, temperaturi i dodiru. Kada su nervi oštećeni, mogu se javiti trnjenje, utrnulost, peckanje i bol, najčešće u stopalima i šakama. Ovo stanje naziva se periferna neuropatija.
Uzroci sindroma mogu biti različiti, pa dijagnostika obično uključuje razgovor sa ljekarom o simptomima i ranijim zdravstvenim problemima, kao i fizički pregled. U zavisnosti od nalaza, mogu biti potrebne i dodatne analize.
Hormonske promjene mogu izazvati pečenje
Tokom trudnoće i menopauze mogu se javiti naleti vrućine, pojačana cirkulacija i širenje krvnih sudova. Ove promjene ponekad izazivaju osjećaj vreline i pečenja u stopalima.
Tokom menopauze mogu se javiti i promjene u funkciji perifernih nerava, što dodatno doprinosi neprijatnim senzacijama. Hormonske promjene mogu uticati i na osjetljivost kože, pa se javlja osjećaj toplote ili bockanja.
Ako su tegobe praćene upornim noćnim znojenjem ili drugim neuobičajenim simptomima, preporučuje se razgovor sa ljekarom.
Oštećenje nerava kao mogući uzrok
Oštećenja perifernih nerava često se prvo primijete u stopalima jer su nervni završeci u tim dijelovima tijela udaljeni od mozga i kičmene moždine.Peckanje, žarenje i utrnulost mogu biti izraženiji pred spavanje, a mogu ih izazvati različita stanja:
Autoimune bolesti – poput lupusa i Gijen-Bareovog sindroma, koje mogu dovesti do oštećenja perifernih nerava.
Infekcije – određene infekcije, uključujući lajmsku bolest i HIV, mogu zahvatiti nervni sistem.
Povrede – nezgode, medicinski zahvati i ponavljani pokreti mogu pritisnuti ili oštetiti nerve.
Nasljedna oboljenja – pojedine genetske bolesti, poput Šarko-Mari-Tutove bolesti, mogu izazvati neuropatiju, bol i utrnulost stopala.
Liječenje zavisi od uzroka, mjesta i stepena oštećenja nerava.
Nedostatak vitamina može uticati na nerve
Vitamini su važni za normalno funkcionisanje ćelija i nervnog sistema. Njihov nedostatak može izazvati oštećenje perifernih nerava i neprijatne senzacije u stopalima.
Posebno se izdvajaju vitamini B grupe:
Vitamin B12 – njegov nedostatak može dovesti do oštećenja nerava, utrnulosti i pečenja stopala. Uzrok može biti otežana apsorpcija zbog problema sa varenjem ili određenih oblika anemije.
Vitamin B1 – dugotrajan i prekomjeran unos alkohola može doprinijeti njegovom nedostatku, koji u težim slučajevima izaziva neuropatiju.
Vitamin B5 – njegov nedostatak je rijedak, ali u pojedinim slučajevima može biti povezan sa sindromom gorućih stopala.
Vitamin B6 – i nedovoljan i prekomjeran unos mogu izazvati oštećenje perifernih nerava.
Folat, odnosno vitamin B9 – njegov nedostatak može biti povezan sa peckanjem i utrnulošću, posebno kod osoba koje prekomjerno konzumiraju alkohol.
Ako se sumnja na nedostatak vitamina, ljekar može preporučiti laboratorijske analize i odgovarajuću nadoknadu. Nije preporučljivo samostalno uzimati velike doze suplemenata jer i prekomjeran unos pojedinih vitamina može izazvati probleme.
Dijabetes, bolesti bubrega i štitaste žlijezde
Određene metaboličke i endokrine bolesti takođe mogu biti povezane sa pečenjem stopala.
Dijabetes može vremenom oštetiti periferne nerve ako nivo šećera u krvi nije dobro kontrolisan. Dijabetička neuropatija može izazvati bol, pečenje i osjećaj toplote u prstima i stopalima, koji se često pogoršava noću. Kod nekih osoba i dodir posteljine može biti neprijatan.
Bolesti bubrega, posebno u uznapredovaloj fazi, mogu izazvati oštećenje nerava, trnjenje i peckanje u ekstremitetima. Kod nekih osoba javlja se i neobičan osjećaj toplote, čak i kada stopala nisu stvarno topla.
Hipotireoza, odnosno smanjena funkcija štitaste žlijezde, može biti praćena umorom, suvom kožom, povećanjem tjelesne težine i osjetljivošću na hladnoću. U pojedinim slučajevima može se razviti i periferna neuropatija, uz peckanje i žarenje u stopalima.
Rijetko stanje koje izaziva bol i oticanje
Eritromelalgija je rijedak sindrom koji izaziva intenzivan bol, osjećaj pečenja i oticanje stopala i šaka. Tegobe mogu biti izraženije tokom noći, kada se poveća protok krvi ka stopalima.
Uzroci ovog stanja nisu u potpunosti razjašnjeni, ali mogu uključivati promjene u perifernim krvnim sudovima, oštećenje nerava i genetske faktore. Liječenje se usmjerava na ublažavanje simptoma i zavisi od uzroka, a može obuhvatati promjene životnih navika, lokalne preparate i lijekove koje preporuči ljekar.
Kako ublažiti pečenje stopala tokom noći?
Ako osjećate neprijatnu toplotu ili pečenje, nekoliko jednostavnih mjera može privremeno pomoći:
Rashladite stopala prijatno hladnom vodom ili ventilatorom u trajanju od pet do deset minuta. Ne stavljajte led direktno na kožu jer može izazvati oštećenja, naročito ako imate smanjenu osjetljivost.
Birajte prozračne čarape od pamuka i laganu posteljinu koja omogućava odvođenje vlage.
Održavajte prijatnu temperaturu sobe i provjetrite prostoriju prije spavanja.
Nosite odgovarajuću obuću koja pruža dobru potporu stopalima i ne stvara dodatni pritisak.
Posavjetujte se sa stručnjakom prije korištenja krema ili flastera sa lidokainom ili kapsaicinom, koji kod određenih stanja mogu ublažiti bol.
Ove mjere mogu olakšati tegobe, ali ako se pečenje redovno vraća, važno je utvrditi njegov uzrok.
Kada treba da se obratite ljekaru?
Ako se pečenje, trnjenje ili bol u stopalima ponavljaju ili ometaju san, potrebno je potražiti savjet ljekara. Posebnu pažnju zahtijevaju sljedeći simptomi:
otok, crvenilo ili povišena tjelesna temperatura;
otvorena rana, krvarenje ili pojava modrica;
iznenadan i jak bol koji ometa svakodnevne aktivnosti;
pogoršanje simptoma kod osoba sa dijabetesom ili poremećajima cirkulacije;
tegobe koje ne prolaze nakon jedne do dvije sedmice kućne njege ili se redovno vraćaju.
Ako su stopala otečena i topla, a na koži se pojavljuju crvene pruge koje se šire, odmah potražite medicinsku pomoć jer to mogu biti znaci infekcije.
Pregled je posebno važan kod osoba koje imaju hronične bolesti, jer oštećenje nerava, rane i infekcije mogu zahtijevati pravovremeno liječenje. Uzrok pečenja utvrđuje se na osnovu razgovora sa ljekarom, pregleda i, prema potrebi, laboratorijskih analiza i testova funkcije nerava, prenosi Kurir.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.