Trik od sedam sekundi, koliko je potrebno da se varenje poboljša i uradite nešto dobro za crijeva jeste čučanj.
Da, dobro ste pročitali. On je najefikasniji i najprirodniji način da ispraznite debelo crijevo.
Isto tako je i ležanje na lijevoj strani sa privučenim kolenima ka grudima jedan od alternativnih položaja za pražnjenje crijeva, , piše „Eightify“.
Takođe, ne zaboravite i na sjedenje na niskoj stolici sa podignutim koljenima ka grudima. I ovaj položaj može da pomogne u olakšavanju pražnjenja crijeva.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.