Poznata nutricionistkinja Vanesa Irene podijelila je na TikToku trik koji, kako tvrdi, rješava zatvor za samo 30 minuta bez lijekova, laksativa ili dodataka.
Potrebni su samo celer, špinat i malo vode. Sve se stavlja u blender, ali se ne cijedi – kako bi se sačuvala vlakna. Dobijena tečnost je glatka, sa malo pjene i pulpe koju treba pojesti. Nakon toga, savjetuje se kratka šetnja – efekat je brz i efikasan.
Zašto djeluje?
Celer sadrži oko 95% vode, a špinat 93%. Ova kombinacija, bogata vlaknima i tečnošću, ubrzava prolazak hrane kroz crijeva i reguliše varenje.
Koliko često treba da idemo u toalet?
Stručnjaci kažu da je sve između tri puta dnevno do tri puta nedjeljno normalno. Redovno pražnjenje zavisi od ishrane, fizičke aktivnosti i hidratacije.
Prevencija zatvora
Unos vlakana iz zelenog povrća, mahunarki i integralnih žitarica, uz dovoljno tečnosti i kretanja, ključni su za zdravu probavu, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.