ishrana 6 dana

"Sirotinjsko jelo" koje ponovo osvaja trpezu: Ovaj obrok nutricionisti preporučuju za mršavljenje i bolje varenje

Nekada je palenta bila obavezan deo skoro svake trpeze. Jela se za doručak, ručak ili večeru, a mnogi danas vjeruju da su upravo ovakve jednostavne namirnice bile tajna boljeg zdravlja i vitkije linije.

ishrana 1 sedmice

PUN POGODAK Večera koja će biti lagana za vaša crijeva i neće vam stvoriti nadutost

Ako vam stomak svake večeri izgleda kao da ste pojeli balon, problem najčešće nije u tome šta jedete, već kada i u kojoj kombinaciji. Lagana večera za crijeva nije dijetalna kazna, nego topao tanjir koji za dvadesetak minuta spušta nadutost i vraća vam normalan san.

ishrana 2 sedmicu

Crijeva će raditi kao sat: Poslije ručka popijte ovaj čaj i zaboravite na nadutost

Da li ste znali da običan čaj od đumbira može potpuno da ukloni onaj težak osjećaj kao da ste progutali kamen nakon ručka?

ishrana 2 sedmicu

Popijte ovo prije spavanja: Napitak koji skida stomak i čisti crijeva

Muči vas težak stomak poslije večere? Ovaj napitak za čišćenje crijeva do jutra bukvalno briše nadutost i sve što ste pojeli tokom dana.

medicina 3 sedmicu

Devet svakodnevnih navika koje tiho uništavaju zdravlje crijeva: Posljedice osjećaju i mozak, koža i raspoloženje

Kada se govori o zdravlju, ljudi najčešće prvo pomisle na srce, hormone ili imunitet, ali naučnici posljednjih godina sve više pažnje posvećuju jednom gotovo nevidljivom „organu“ - crevnom mikrobiomu.

ishrana 3 sedmicu

Starinsko jelo koje čisti crijeva: Naše bake su ga jele svakog dana i nisu znale da nadutost postoji

Nekada je bila nezaobilazan doručak u skoro svakoj kući, a danas je mnogi nepravedno preskaču.

ishrana 4 sedmicu

Namirnice koje jačaju probavu: Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva

U našim crijevima žive mikroorganizmi, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine složen sistem crijevnog mikrobioma.

ishrana 4 sedmicu

Obratite pažnju: Ovo svi kupujemo, a nismo ni svjesni šta radi našim crijevima

Postoji jedna namirnica koju mnogi Srbi bacaju u korpu bez razmišljanja. Riječ je o jeftinim industrijskim salamama koje su pravi otrov za crijeva, a gastroenterolozi ih ne bi unijeli u kuću.

ishrana 4 sedmicu

Iznenadićete se: Ovo 3 šoljice kafe rade vašim crijevima

Vjerovatno ste jutros već popili svoju prvu „dozu“ kafe, ali ono što se upravo dešava u vašem tijelu daleko je kompleksnije od običnog razbuđivanja.

medicina 1 mjesec

Jutarnje navike koje dovode do zatvora: Kako ih popraviti i pokrenuti crijeva

Zatvor, definisan kao otežano i neredovno pražnjenje crijeva, jedan je od najčešćih zdravstvenih izazova modernog doba, a uzroci se često kriju tamo gdje ih najmanje očekujemo – u prvim satima nakon buđenja. Iako se jutarnji rituali obavljaju mehanički, upravo te automatizovane navike mogu da postanu tihi neprijatelji probave.

ishrana 1 mjesec

Najgora hrana za ZDRAVLJE CRIJEVA: Ove namirnice biste trebali izbjegavati

Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem stanju organizma od probave do imuniteta i mentalnog zdravlja.

medicina 1 mjesec

NEVIDLJIVI GLASNICI Da li crijeva mogu da predvide Parkinsonovu bolest

Simptomi Parkinsonove bolesti obično postaju vidljivi tek kada je bolest uzela maha, ali naučnici su otkrili da se prvi znaci ove bolesti ne ogledaju u drhtanju ruku, već u crijevima - i to godinama prije dijagnoze.

ishrana 1 mjesec

Psilijum – prirodni saveznik za zdrava crijeva i niži holesterol: 4 razloga zašto ga vrijedi koristiti

Psilijum je rastvorljivo vlakno koje se dobija iz ljuspica sjemena biljke Plantago ovata, poznatije kao indijska bokvica.

ishrana 1 mjesec

Manji i češći obroci: Evo kako ublažiti simptome nervoznih crijeva kod odraslih

Za osobe sa osjetljivim stomakom i sindromom nervoznog crijeva (IBS), svaki obilan obrok je rizik. Kako ne biste opsesivno izbacivali namirnice i pratili određene dijete, novo istraživanje nudi mnogo jednostavniju mehaniku: presijecite porcije i jedite češće.

ishrana 1 mjesec

Radiće kao sat: 5 najboljih načina za čišćenje crijeva na prirodan način nakon 50. godine

Navikli smo da vjerujemo da su problemi sa varenjem normalni kako starimo.

magazin 2 mjeseca

Ljubav nije samo emocija: Nevjerovatno istraživanje otkriva da jedan poljubac prenosi milione bakterija

Bliski odnosi i zajednički život mogu imati pozitivan uticaj ne samo na emocionalno, već i na fizičko zdravlje. Najnovija istraživanja otkrivaju nevjerovatnu povezanost između nježnosti i digestivnog sistema.

ishrana 2 mjeseca

Zahtijevaju poseban oprez: Ove mliječne proizvode biste TREBALI SMANJITI u pravilnoj ishrani

Redovna konzumacija fermentisanih mliječnih proizvoda koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru predstavlja bitan dio pravilne ishrane, ali ljekari navode da nisu svi takvi proizvodi jednako korisni za organizam.

ishrana 2 mjeseca

NAJJEFTINIJE, A NAJKORISNIJE Nutricionisti preporučuju ovih 5 namirnica za jak imunitet i zdrava crijeva

Najjeftinije i lako dostupne namirnice često su i najkorisnije za imunitet i zdravlje crijeva. Nutricionisti ističu da prebiotici, probiotici, antioksidansi i rezistentni skrob igraju ključnu ulogu u pravilnom radu probavnog sistema, ali i u ukupnom zdravlju organizma.

ishrana 2 mjeseca

Sprema se jako brzo: Ovo je idealan izbor za doručak, čisti crijeva kao metlom

Ovaj doručak koji čisti crijeva pravi se za par minuta, a pomaže varenju, detoksikaciji i energiji tokom dana. Probajte već danas.

ishrana 2 mjeseca

Nadutost nestaje, a probava radi kao sat: Najjači jutarnji napitak za crijeva i jetru

Nadutost može da pokvari čak i najljepši dan – ali šta ako vam kažemo da postoji jednostavan jutarnji napitak koji može da vam pomogne da je zaboravite?