ishrana 2 dana

Muče vas nadutost i težina tokom ljeta: Ove namirnice mogu poboljšati varenje

Visoke temperature mogu usporiti varenje, izazvati nadutost i osjećaj težine, posebno ako jedemo masnu i tešku hranu. Zato stručnjaci tokom ljetnih mjeseci preporučuju lagane, hidrirajuće i nutritivno bogate obroke koji neće dodatno opteretiti organizam.

ishrana 6 dana

Ovaj jutarnji ritual mnogi praktikuju prije prve kafe: Mogao bi pomoći probavi i smanjiti osjećaj nadutosti

Maslinovo ulje i limun na prazan stomak menjaju rad crijeva već za mesec dana. Probajte kašiku ujutru i osetite razliku sami.

ishrana 2 sedmicu

Pijte ga svaki dan: Zaboravljeni napitak koji ČISTI CRIJEVA i vraća energiju

Dok svi jure kapsule iz apoteke, napitak koji čisti creva stajao vam je u frižideru sve vrijeme. To je kefir. Skroman, jeftin, dosadno bio, a u jednoj čaši nosi više raznovrsnih bakterija nego skupi probiotici koje plaćate na rate.

ishrana 3 sedmicu

Najzdravije domaće jelo: Čisti crijeva, a ljekari kažu da oporavlja cijeli organizam

Ljekari savjetuju da ovo jelo uvrstite u jelovnik. Saznajte koje je najzdravije jelo na kašiku koje čisti crijeva i obnavlja organizam.

ishrana 1 mjesec

MUČI VAS ZATVOR Ovo popijte čim ustanete i crijeva će proraditi, mnogi i dalje uzalud posežu za kafom

Koliko puta vam se dogodilo da ustanete iz kreveta, popijete kafu i čekate da organizam "proradi"? Za mnoge je upravo taj prvi odlazak u toalet znak da je dan zaista počeo. Kada se to ne desi, javlja se osjećaj težine, nadutosti i nelagodnosti koji može da pokvari raspoloženje već u ranim jutarnjim satima.

ishrana 1 mjesec

12 navika za zdravija crijeva: Kako smanjiti nadutost i poboljšati probavu

Nadutost, osjećaj težine nakon jela i usporena probava često su povezani sa svakodnevnim navikama. Donosimo 12 navika koje mogu pomoći zdravlju crijeva i smanjiti nelagodu.

ishrana 1 mjesec

"Sirotinjsko jelo" koje ponovo osvaja trpezu: Ovaj obrok nutricionisti preporučuju za mršavljenje i bolje varenje

Nekada je palenta bila obavezan deo skoro svake trpeze. Jela se za doručak, ručak ili večeru, a mnogi danas vjeruju da su upravo ovakve jednostavne namirnice bile tajna boljeg zdravlja i vitkije linije.

ishrana 1 mjesec

PUN POGODAK Večera koja će biti lagana za vaša crijeva i neće vam stvoriti nadutost

Ako vam stomak svake večeri izgleda kao da ste pojeli balon, problem najčešće nije u tome šta jedete, već kada i u kojoj kombinaciji. Lagana večera za crijeva nije dijetalna kazna, nego topao tanjir koji za dvadesetak minuta spušta nadutost i vraća vam normalan san.

ishrana 1 mjesec

Crijeva će raditi kao sat: Poslije ručka popijte ovaj čaj i zaboravite na nadutost

Da li ste znali da običan čaj od đumbira može potpuno da ukloni onaj težak osjećaj kao da ste progutali kamen nakon ručka?

ishrana 2 mjeseca

Popijte ovo prije spavanja: Napitak koji skida stomak i čisti crijeva

Muči vas težak stomak poslije večere? Ovaj napitak za čišćenje crijeva do jutra bukvalno briše nadutost i sve što ste pojeli tokom dana.

medicina 2 mjeseca

Devet svakodnevnih navika koje tiho uništavaju zdravlje crijeva: Posljedice osjećaju i mozak, koža i raspoloženje

Kada se govori o zdravlju, ljudi najčešće prvo pomisle na srce, hormone ili imunitet, ali naučnici posljednjih godina sve više pažnje posvećuju jednom gotovo nevidljivom „organu“ - crevnom mikrobiomu.

ishrana 2 mjeseca

Starinsko jelo koje čisti crijeva: Naše bake su ga jele svakog dana i nisu znale da nadutost postoji

Nekada je bila nezaobilazan doručak u skoro svakoj kući, a danas je mnogi nepravedno preskaču.

ishrana 2 mjeseca

Namirnice koje jačaju probavu: Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva

U našim crijevima žive mikroorganizmi, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine složen sistem crijevnog mikrobioma.

ishrana 2 mjeseca

Obratite pažnju: Ovo svi kupujemo, a nismo ni svjesni šta radi našim crijevima

Postoji jedna namirnica koju mnogi Srbi bacaju u korpu bez razmišljanja. Riječ je o jeftinim industrijskim salamama koje su pravi otrov za crijeva, a gastroenterolozi ih ne bi unijeli u kuću.

ishrana 2 mjeseca

Iznenadićete se: Ovo 3 šoljice kafe rade vašim crijevima

Vjerovatno ste jutros već popili svoju prvu „dozu“ kafe, ali ono što se upravo dešava u vašem tijelu daleko je kompleksnije od običnog razbuđivanja.

medicina 2 mjeseca

Jutarnje navike koje dovode do zatvora: Kako ih popraviti i pokrenuti crijeva

Zatvor, definisan kao otežano i neredovno pražnjenje crijeva, jedan je od najčešćih zdravstvenih izazova modernog doba, a uzroci se često kriju tamo gdje ih najmanje očekujemo – u prvim satima nakon buđenja. Iako se jutarnji rituali obavljaju mehanički, upravo te automatizovane navike mogu da postanu tihi neprijatelji probave.

ishrana 2 mjeseca

Najgora hrana za ZDRAVLJE CRIJEVA: Ove namirnice biste trebali izbjegavati

Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem stanju organizma od probave do imuniteta i mentalnog zdravlja.

medicina 2 mjeseca

NEVIDLJIVI GLASNICI Da li crijeva mogu da predvide Parkinsonovu bolest

Simptomi Parkinsonove bolesti obično postaju vidljivi tek kada je bolest uzela maha, ali naučnici su otkrili da se prvi znaci ove bolesti ne ogledaju u drhtanju ruku, već u crijevima - i to godinama prije dijagnoze.

ishrana 2 mjeseca

Psilijum – prirodni saveznik za zdrava crijeva i niži holesterol: 4 razloga zašto ga vrijedi koristiti

Psilijum je rastvorljivo vlakno koje se dobija iz ljuspica sjemena biljke Plantago ovata, poznatije kao indijska bokvica.

ishrana 2 mjeseca

Manji i češći obroci: Evo kako ublažiti simptome nervoznih crijeva kod odraslih

Za osobe sa osjetljivim stomakom i sindromom nervoznog crijeva (IBS), svaki obilan obrok je rizik. Kako ne biste opsesivno izbacivali namirnice i pratili određene dijete, novo istraživanje nudi mnogo jednostavniju mehaniku: presijecite porcije i jedite češće.