(VIDEO) Brze su i jednostavne: Smanjite podbradak uz pomoć 2 vježbe

Glavni razlog vašeg podbratka je zapravo prevelika napetost u vratu. To povlači donji deo lica nadole i pravi problem. Pored podbratka koji vam smeta iz estetskih razloga, možete imati i glavobolje – rekla je, a onda i pokazala svoje 3 omiljene vježbe za vrat.

Prva vježba koju je pokazala jeste to da stavite lijevu ruku preko glave da biste pipnuli desno uvo.

@trinhgeorg

Did you know? One of the main causes of a double chin is tension in the neck! Regularly stretching and massaging can help release this tension and create a more defined jawline. Here are my favorite exercises for a slimmer neck and reducing a double chin. #facelift #selfcare #faceyoga #facialexercise #natrualbeauty #trinhgeorg @Gloweva By Trinh Georg

♬ A soft piano solo with a painful and ephemeral impression on the video(1277940) – harryfaoki

Stavila je srednji prst u središte uha, a ostatak prstiju iznad. Sve vrijeme gledala je pravo ispred sebe. Zatim je glavu povukla do lijevog ramena dok je prstima pritiskala uvo, prenosi Lepa i srećna.

Ovo zatim treba ponoviti i na drugoj strani, i na taj način ćete istegnuti vrat sa strane i napred.

Druga vježba se radi za prednji dio vrata, preporučila je još jedno istezanje. Prvo ćete staviti ruke na grudi, lagano se nagnete nazad a zatim skupite usta i pogledate gore kako biste se dobro rastegli.