Ove tri jednostavne vježbe aktiviraju cijelo tijelo i pomažu u oblikovanju figure.
Čučnjevi
Jačaju noge i zadnjicu, ubrzavaju metabolizam. Radite 15 ponavljanja svakodnevno.
Sklekovi
Ojačavaju ruke, grudi i jezgro tijela. Počnite sa 10 sklekova i lagano pojačavajte, prenosi Novosti magazin.
Plank
Za snažne trbušnjake i bolje držanje. Držite poziciju 30 sekundi.
Kombinujte ove vježbe svakog dana i rezultati će biti vidljivi brže nego što mislite!
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.