Ovaj prirodni napitak za jetru pomaže varenju, smiruje skokove glukoze u krvi i na jednostavan način vraća neophodnu bistrinu u glavi.
Zašto baš napitak za jetru, a ne još jedna kafa
Čišćenje organizma od toksina neophodno je poslije ručka kada jetra vodi glavnu bitku sa hranom, a kafa vam samo kvari varenje.
Ovaj napitak za jetru sa limunom, kurkumom i cimetom smiruje šećer i vraća bistrinu, bez drhtavice ruku i bez nesanice.
Kako se pravi ova čaša napitka poslije ručka
Recept je banalno jednostavan, ali redoslijed dodavanja sastojaka mijenja efekat.
Ako kurkumu sipate u ključalu vodu, izgubićete dio aktivnih materija.
250 ml tople vode (ne vrele, oko 60 stepeni)
sok od pola limuna
pola kašičice mljevene kurkume
prstohvat crnog bibera (pojačava apsorpciju kurkumina i do 20 puta)
četvrtina kašičice cimeta
opcionalno: kašičica meda kada se napitak prohladi
Prvo pomiješajte kurkumu i biber u praznoj šolji. Dodajte limunov sok, pa tek onda toplu vodu. Promućkajte, ostavite minut, popijte polako.
Šta se dešava u tijelu prvih sat vremena
Čim popijete ovaj napitak, tijelo dobija jasan signal da odmah krene sa varenjem i lakšim razgradnjom masnog ručka.
Nema onog naglog skoka šećera koji nas obično obori poslije krompira ili tijesta, pa umjesto težine u stomaku, osjećate samo nalet nove energije.
Da li napitak stvarno obara šećer u krvi
Cimet može blago smanjiti postprandijalnu glukozu kod osoba sa insulinskom rezistencijom.
Efekat je umjeren, ne zamjenjuje terapiju, ali dosledna navika pravi razliku tokom nedjelja.
Kurkumin je predmet ozbiljnih istraživanja kod metaboličkih poremećaja. Prema pregledu objavljenom u časopisu „Nutrients“, kurkumin pokazuje zaštitni efekat na ćelije jetre i metabolizam glukoze kod osoba sa masnom jetrom.
Ko treba da izbjegava ovaj prirodni napitak za jetru?
Iako djeluje bezazleno, nije za svakoga. Obratite pažnju na nekoliko situacija.
Osobe na antikoagulansima (kurkuma razređuje krv)
Trudnice u prvom tromesečju
Oni sa kamenom u žuči bez konsultacije sa lekarom
Osetljiv želudac i refluks (limun može pogoršati tegobe)
Najčešće greške koje kvare efekat
Mnogi naprave grešku pa kurkumu samo preliju vrelom vodom, a onda se pitaju zašto nema nikakvog efekta.
Drugi zaborave onaj čuveni prstohvat bibera, bez kojeg sve ovo skoro i nema smisla, dok ga neki piju na prazan stomak i posle se žale na mučninu.
Prava stvar je da ovaj napitak popijete isključivo nakon ručka, nekih 15 do 30 minuta pošto odložite kašiku.
Naravno, nemojte očekivati čudo preko noći od jedne čaše. Ali, ako budete uporni mjesec dana i uz to dodate makar kratku šetnju posle obroka, vidjećete kako vam se varenje mijenja, a ona popodnevna pospanost nestaje, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.