Poslije trideset dana, promjene su bile dovoljno konkretne da ih zapiše: manje nadutosti, mirniji apetit između obroka i koža koja je djelovala manje umorno. Ali tu je i jedan detalj koji većina preskoči, a baš on odlučuje da li ovo ima smisla ili ne.
Šta je tačno voda sa cimetom
To je topla, ne vrela voda u kojoj se rastvori pola kašičice mljevenog cimeta, ili se potopi jedan štapić preko noći. Pije se ujutru natašte, prije kafe i doručka. Ništa egzotično, ništa skupo.
Stomak prvi reaguje, i to brzo
Prvih sedam dana najuočljivija je razlika u varenju. Nadutost posle večere se smanjuje, jutarnja težina u stomaku popušta. Cimet blago stimuliše lučenje želudačnih sokova i pomaže pražnjenju želuca, pa napitak od cimeta postaje neka vrsta nežnog signala digestivnom sistemu da krene sa radom.
Šećer u krvi, glad i ono famozno mršavljenje
Ovdje se najviše pretjeruje na internetu. Cimet ne topi salo. Ono što zaista može da uradi: da uspori skok šećera poslije ugljenih hidrata i tako smanji onu naglu glad dva sata poslije doručka. U pregledu objavljenom u časopisu „Diabetes Care“, studija o efektima cimeta na glukozu i lipide kod osoba sa tipom 2 dijabetesa pokazala je umjereno smanjenje nivoa glukoze natašte kod ispitanika. Umjereno, ne čudotvorno.
Ako ste mjesec dana pili cimetovu vodu i istovremeno manje grickali uveče, kilogram do dva manje je realno, a dolazi prije svega od manjeg apetita.
Koža poslije tri nedjelje
Cimet ima antioksidativna svojstva i blago antibakterijsko dejstvo. Kod osobe iz priče, poslije dvadesetak dana pojavile su se manje sitne bubuljice na bradi, koža je djelovala ujednačenije. Nije riječ o transformaciji, već o tome da je crijeva mirnija, pa se to vidi na licu. Topla voda sa cimetom nije zamjena za njegu, ali doprinosi.
Koji cimet kupiti, jer ovo je greška broj jedan
U većini supermarketa prodaje se kasija cimet. On je jeftiniji, ali sadrži znatno više kumarina, jedinjenja koje u većim količinama opterećuje jetru. Za svakodnevni napitak birajte cejlonski cimet, koji ima svjetliju boju, mekše štapiće koji se lome kao papir i blaži, sladunjav miris.
Kako napraviti šolju koja zaista ima efekta
Zagrijte 250 ml vode do oko 70 stepeni, ne ključalo
Dodajte pola kašičice mlevenog cejlonskog cimeta ili jedan štapić koji ste prethodne večeri potopili
Promiješajte i ostavite tri do pet minuta da odstoji
Popijte 20 minuta pre doručka, bez šećera i bez meda dok je vrela
Kome cimetova voda ne odgovara
Trudnice, osobe sa oštećenjem jetre, oni koji uzimaju lijekove za razređivanje krvi i ljudi sa refluksom treba da budu oprezni. Cimet nije bezopasan začin u količinama većim od kašičice dnevno. Ako pijete antikoagulanse, pitajte ljekara prije nego što napravite mjesečnu rutinu, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.