Teška i masna hrana opterećuje telo uveče, dok lagani obroci bogati vlaknima pomažu tijelu da se regeneriše i prirodno očisti. Ovaj recept je jednostavan, ukusan i zasitan, a istovremeno blagotvorno djeluje na crijeva.
Sastojci
1 sveža tikvica
1 šargarepa
1 mali krastavac
šaka svežeg kupusa (ili zelene salate)
1 kašika maslinovog ulja
sok od pola limuna
1 kašika lanenih semenki (ili čija semenki)
prstohvat soli
malo peršuna (po želji)
Tikvice i šargarepu narendajte na krupnom rendeu.
Krastavac narežite na tanke kolutiće, a kupus sitno nasjeckajte.
Sve sastojke stavite u veliku činiju i lagano promiješajte.
Dodajte maslinovo ulje i sok od limuna.
Posolite po ukusu i dodajte lanene sjemenke.
Na kraju, pospite svežim peršunom za dodatni ukus, piše Naj Žena.
Ova salata bogata je vlaknima koja stimulišu crijeva i dugo vas drže sitima, a napravi se za svega 15 minuta. Ako želite jači učinak “čišćenja”, jedite je bez hljeba i s čašom tople vode ili biljnog čaja.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.