Zdravlje mozga je jedna od najvažnijih tema današnjice, a stručnjaci sve češće naglašavaju koliku ulogu ishrana ima u njegovom očuvanju.
U svijetu zdrave ishrane i mršavljenja, prirodni proizvodi i bilje zauzimaju sve važnija mjesta. Ljudi sve više traže prirodne načine za gubitak kilograma, a jedan od najpoznatijih i najistraživanijih dodataka u toj oblasti je đumbir.
Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za "sirotinjska", a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso.
Kada zahladi, tijelo se usporava, ritam dana postaje mirniji i češće primjećujemo umor, napet stomak ili prvo grebuckanje u grlu.
Ako ste u prethodnom periodu pretjerivali sa masnom i jakom hranom, a izbjegavali svježe povrće i voće, možda vam je potreban detoks.
Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.
Umjesto odlaska u apoteku, mnogi se danas okreću prirodnim receptima koji blagotvorno djeluju na organizam.
Večera koja čisti crijeva i jača imunitet – topla, ljekovita i jednostavna, sa sastojcima koji podstiču detoks i prirodnu otpornost tijela.
Instant kafa je najnezdravija kafa koju većina ljudi pije svakodnevno. Saznaj koje alternative su ukusne, zdrave i ne izazivaju tegobe.
Kada počne sezona prehlada i gripa, med postaje glavna namirnica u mnogim domaćinstvima. Smatra se "tečnim zlatom" za jačanje imuniteta, smirivanje kašlja i borbu protiv bakterija.
Za mnoge je nezamislivo da obrok ne sadrži nijedan komad mesa. Ipak, stručnjaci upozoravaju da bi najštetnije meso i njegove prerađevine trebalo konzumirati rijeđe, jer svakodnevni unos može imati negativan uticaj na zdravlje.
Jetra voli sok od šargarepe, kao rukom skida sve otrove. I sok od rotkve i sok od kupusa odličan je za rad jetre. Sok od crvenog luka takođe.
Kestenje je prava hrana za utjehu, a posebno je aktuelan tokom jeseni i zime, dok mnoge podsjeća na romantične trenutke kada sa voljenom osobom šetate gradom jedući pečeno kestenje. Osim što se smatra ukusnom grickalicom, kesten je i jako nutritivno zdrav i izuzetno dobar za vaše tijelo.
Pravilno skladištenje hrane predstavlja temelj prevencije bolesti koje se prenose hranom, budući da i najmanji propust u rukovanju namirnicama može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine spadaju u vrlo moćne čuvare zdravlja.
Prateći svoju težinu, mnogi od nas obraćaju pažnju na kalorije u hrani kako bi kontrolisali energetski unos. Ali šta su zapravo kalorije i kako naučnici određuju da li parče kolača ima 100 ili 300 kalorija?
Tijelo se ujutru budi i traži blag podsticaj koji će pokrenuti metabolizam i ojačati imuni sistem. Umjesto da odmah posegnemo za kafom, mnogi stručnjaci preporučuju druge napitke koji pomažu u uspostavljanju ravnoteže u probavnom sistemu.
Bolji doručak od palente ne postoji. Priprema se na bezbroj načina, a ima veoma malo kalorija.
Kore jabuka i grožđa jedemo bez razmišljanja, dok bi mnogi od nas s neodobravanjem gledali na ideju da grickaju neoljušteni kivi — iako je potpuno jestiv.
Umor ujutru, nadut stomak, osjećaj težine… kao da tijelo traži pauzu, a vi nemate vremena. Umjesto kapsula i praškova, rješenje je tiho, jednostavno i već čeka u vašoj kuhinji.
