Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
Kada se govori o zdravoj ishrani, većina ljudi se drži nekoliko istih namirnica – zelene salate, mrkva ili brokolija.
Riba puna toksina sve češće se nalazi u rashladnim vitrinama marketa, maskirana niskom cijenom i privlačnim pakovanjem.
Samo su 3 grickalice najzdravije na svijetu – jedite ih bez griže savjesti i koliko god hoćete.
Kockica čokolade nakon obroka za mnoge je mali ritual koji popravlja raspoloženje.
U svijetu u kojem se biljna ishrana godinama povezuje sa zdravljem idugovečnošću, nova studija je izazvala veliko interesovanje - i poneku zabunu.
Ugljeni hidrati često imaju loš glas, posebno među onima koji žele smršati, ali potpuno izbacivanje ovog važnog makronutrijenta iz prehrane nije nužno ni zdravo ni korisno. Pravi pristup je balansiran unos i odabir kvalitetnih izvora.
Mnogi kada se probude najprije doručkuju, drugi kuvaju čaj, neko pije vodu sa limunom, ali većina ljudi buđenje ne može da zamisli bez šoljice kafe. A da li znate šta se dešava u tijelu ako umjesto kafe popijete čašu vode svako jutro?
Supa iz kesice krije aditive i so koje rijetko čitamo na deklaraciji. Saznajte istinu i zdrave alternative za supu bez skrivenih sastojaka.
Zaboravite na bezukusnu kašu.voće topi kilograme, čisti crijeva i vraća energiju. Saznajte kako ova voćka menja tijelo za samo sedam dana.
Najbolja hrana za srce i mozak je namirnica koju vjerovatno zaobilazite u širokom luku dok cijene lososa i skupih suplemenata vrtoglavo rastu.
Možda će ovo zvučati bizarno, ali zdravstveni stručnjaci tvrde da konzumiranje ljute papričice može pomoći u sagorijevanju kalorija.
Bijeli hljeb godinama se nalazi na crnoj listi nutricionista, ali novo istraživanje pokazuje da u pekarama postoji namirnica koja nanosi još veću štetu vašem tijelu.
Ovo je najzdraviji doručak koji možete ponijeti bilo gdje. Topi salo, jača organizam i drži vas sitim satima!
Opasnije je od šećera i masti! Neka istraživanja pokazuju da uništava zdravlje i da njegovu upotrebu treba svijesti na najmanju meru.
Soda bikarbona (natrijum bikarbonat) je supstanca koja se nalazi u našem tijelu, organima i tjelesnim tečnostima.
Znamo svi da je ostvarivanje dnevnog unosa proteina neophodno, ali da li unosite dovoljno antioksidanata jer su oni ključni za održavanje imuniteta i dugoročnog zdravlja.
Krastavac nije samo obična namirnica: on se može naneti na kožu u slučaju natečenih očiju, opekotina ili iritacije kože, dok se ekstrakt krastavca upotrebljava u proizvodnji preparata za podmlađivanje.
Da li ste se ikada zapitali zašto hljeb iz supermarketa ostaje mekan punih pet dana? To nije znak svježine, već hemijske manipulacije.
Iako djeluje nevjerovatno, samo 3 urme dnevno tokom 12 dana mogu da pokrenu potpunu regeneraciju organizma.
