Riješite se muke za 15 minuta: Uz pomoć ovih napitaka vaša probava će raditi kao sat, zaboravite i na nadimanje i gasove

Svaka usporena probava pokreće se u roku od 15 minuta, osim toga zaboravićete na nadutost i gasove.

Brz život, pa takva i ishrana, pobrinuli su se za to da problemi sa stolicom postanu jedan od glavnih zdravstvenih tegoba ogromnog broja ljudi i simptom modernog doba.

Ovo su tri „pomoćnika“ koja će pomoći pokrenuti i najtvrdoglaviju probavu. Tri napitka su kao neočekivana sila koja uđe u sistem  i donese olakšanje.

1. Mlaka voda i limun

U čašu mlake vode iscjedite cijeli limun i to popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno i tako sprečiti probavne smetnje.

2. Maslinovo ulje i limun

Progutajte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Taj je domaći lijek za pokretanje probave najbolje konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

3. Soda bikarbona i mlaka voda

U čašu mlake vode promješajte pola male kašičice sode bikarbone. Ta je namirnica već generacijama poznata kao saveznica loše probave, ali bitno je napomenuti kako se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma, koju možete kupiti u apoteci ili u prodavnicama zdrave hrane.

Napomena: Recept ne preporučuje se onima koji boluju od čira na želucu!

Ovi savjeti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što prije potrebna pomoć.

A kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu, ne zaboravite u svakodnevni jelovnik da uvrstite:

vodu

probiotike

voće i povrće bogato vlaknima (pasulj, šargarepa, brokoli, bobičasto voće, narandža…)

cijelo zrno žitarica (ječam, smeđi pirinač, ovas…)

I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to bila tek desetominutna šetnja po komšiluku, prenosi Krstarica.