Konstantna hidratacija, blaga nega kože i tretmani koje preporučuju dermatolozi mogu da pomognu.
Ako ste zapazili da vaši simptomi ekcema jačaju tokom zime, niste jedini. Mnogi ljudi sa atopijskim dermatitisom osećaju i primećuju veći svrab, crvenilo i osip kako se godišnja doba menjaju. Slijede uobičajeni zimski okidači koji pogoršavaju problem, kao i saveti šta možete učiniti povodom toga.
Suv, hladniji vazduh
Kako temperature padaju, tako se smanjuje i vlažnost. Zimski vazduh je obično suv, što dovodi do toga da koža brže gubi vlagu. Kod ljudi sa ekcemom, čija je kožna barijera već narušena, to dovodi do:
suve, ispucale kože i osipa
pojačanoj svraba
povećane osjetljivosti na alergene i iritanse
Savjet: Tokom zimskih mjeseci pređite na jaču hidratantnu kremu i nanesite je odmah nakon kupanja kako biste zadržali hidrataciju.
Grijanje u zatvorenom prostoru
Kada uključimo grijanje, vazduh postaje još suvlji. Sistemi za centralnu ventilaciju u domovima i kancelarijama mogu brzo dehidrirati kožu i pogoršati simptome ekcema.
Savjet: Koristite ovlaživače vazduha u spavaćoj ili dnevnoj sobi kako biste održali hidrataciju kože.
Više slojeva, više iritanasa
Zima znači nošenje džempera, šalova i jakni, ali nisu sve tkanine prijatne za kožu. Vuna i sintetički materijali mogu iritirati osjetljivu kožu i izazvati upale. Pored toga, znoj zarobljen ispod slojeva odjeće može dovesti do svraba i upale.
Savjet: Držite se mekog, prozračnog pamuka kad god je moguće i izbjegavajte preterano znojenje u zatvorenom prostoru.
Stres i promjene rutine
Povratak u školu, planiranje praznika i kraći dani (manjak sunčeve svjetlosti) mogu povećati nivo stresa. Stres je poznati okidač ekcema jer može poremetiti imuni odgovor i otežati obnovu kože.
Savet: Vježbajte tehnike smanjenja stresa poput dubokog disanja, meditacije ili laganih vježbi kako biste lakše upravljali nervozom, prenosi phothera.com.
Savjeti za upravljanje zimskim pogoršanjima ekcema
Koristite blaga sredstva za čišćenje i hidratantne kreme bez mirisa
Tuširajte se kraće, mlakom vodom (ne vrućom)
Nanesite hidratantnu kremu u roku od tri minuta nakon kupanja
Izbjegavajte iritirajuće tkanine i usku odjeću
Ostanite hidrirani i pazite na vlažnost u zatvorenom prostoru
Razgovarajte sa dermatologom o dostupnim opcijama liječenja
Kada razgovarati sa dermatologom
Ako je vaš ekcem uporan, bolan ili ometa svakodnevni život, možda je vrijeme da istražite medicinske tretmane. Osim redovne njege kože i lokalete terapije, lekar po potrebi može da uvede antihistaminikeza ublažavanje svraba, a kod umjerenih i težih oblika bolesti razmatra sistemska terapija.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.