Anketa sprovedena među više od 7.000 majki otkrila je da najveći pritisak ne osjećaju one s najviše djece, nego majke koje imaju upravo troje djece.
Troje djece pokazalo se kao najveći izazov
Anketa portala TODAYMom, u kojoj su učestvovale 7.164 majke, pokazala je da je upravo podizanje troje djece povezano s najvišim nivoom stresa. Rezultat je iznenadio mnoge, jer se često smatra da su najveći izazovi rezervisani za roditelje vrlo brojnih porodica.
Istraživanje je pritom otkrilo zanimljiv obrazac. Majke s jednim ili dvoje djece, ali i one koje imaju četvoro ili više dece, prijavile su niži nivo stresa od majki s troje djece. Autorka portala TODAY Rebeka Djub taj je fenomen nazvala “Duggar efektom”, prema poznatoj američkoj porodici s devetnaestoro djece, prenosi Index.hr.
S više djece roditelji postaju opušteniji
S rezultatima istraživanja slaže se i psihijatar dr Dženet Tejlor, koja je i sama majka četvoro djece. Smatra da upravo kod troje djece roditelji još uvijek pokušavaju sve da odrade savršeno, dok se s većim brojem dece postepeno oslobađaju potrebe za perfekcionizmom.
– Što više djece imate, to ste sigurniji u svoje roditeljske sposobnosti – rekla je.
– Morate malo da se opustite. Na kraju ste jednostavno zahvalni što su svi na vrijeme stigli u školu.
Majke često same sebi stvaraju najveći pritisak
Učesnice ankete svoj nivo stresa su ocenjivale na skali od jedan do deset, a prosječna ocena iznosila je visokih 8,5. Posebno je zanimljiv podatak da je čak 75 posto majki priznalo da najveći pritisak ne dolazi iz njihove okoline, nego od njih samih.
Kako bi lakše upravljale svakodnevnim obavezama i smanjile osjećaj preopterećenosti, dr Tejlor preporučuje jednostavnu vježbu. Savjetuje da majke odvoje pet minuta i nacrtaju grafikon koji prikazuje na šta tokom dana troše svoje vrijeme, a zatim drugi, na kojem će prikazati kako bi zapravo želele da provode dan.
Nakon toga, kaže, dovoljno je odabrati samo jednu aktivnost koja nedostaje u svakodnevici i pokušati joj pronaći mjesto u rasporedu. Upravo takve male promjene, smatra, dugoročno mogu pomoći u smanjenju stresa i osjećaja da su stalno pod pritiskom.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.