Djeca i adolescenti ne postižu zadovoljavajući nivo fizičke spremnosti kada su u pitanju mišićna snaga, gipkost i tjelesni sastav, glase rezultati studije, koja pokazuje da fizička spremnost djece, inače važna za očuvanje zdravlja, opada još od 1990. godine.
4 pokazatelja fizičkog zdravlja
Rezultati, objavljeni u stručnom časopisu Sports Medicine – Open, analizirali su promene u četiri ključna pokazatelja fizičkog zdravlja:
mišićnoj snazi, gipkosti, tjelesnom sastavu, kardiorespiratornoj kondiciji.
Autori naglašavaju da su upravo ovi faktori od presudnog značaja za sadašnje i buduće zdravlje djece i adolescenata.
– Propuštamo veliku priliku da unaprijedimo zdravlje mladih, a posljedice će biti teško nadoknaditi – upozoravaju autori istraživanja.
Istraživanje je obuhvatilo 417.362 djece i adolescenata uzrasta od 6 do 16 godina iz 20 evropskih zemalja, a analizirani su podaci prikupljeni od 1965. do 2023. godine.
Sve slabija mišićna snaga i gipkost
Rezultati pokazuju da je snaga gornjeg dijela tijela sve slabija još od sedamdesetih godina prošlog vijeka. Iako je između 1980. i 2000. godine zabeležen kraći period stabilizacije, snaga nogu, procijenjivana testovima skoka, rasla je do osamdesetih godina, ali od tada neprekidno opada. Istraživači su uočili i stalan porast procenta tjelesne masti, što ukazuje na pogoršanje tjelesnog sastava. Kako navode, ovaj problem se često potcjenjuje kada se procjena zasniva isključivo na indeksu tjelesne mase (BMI).
Najizraženiji pad zabilježen je kod gipkosti, koja se kontinuirano pogoršava, a taj trend se dodatno ubrzao poslije 2000. godine.
Kada je riječ o kardiorespiratornoj kondiciji, odnosno sposobnosti srca, pluća i krvnih sudova da tokom fizičke aktivnosti efikasno dopremaju kiseonik mišićima, dugogodišnji pad se, prema najnovijim podacima, možda stabilizovao u periodu od 2015. do 2023. godine. Ipak, autori upozoravaju da su rezultati i dalje lošiji nego prethodnih decenija.
– Ovi nalazi potvrđuju da je neophodno intenzivirati mjere za podsticanje fizičke aktivnosti kroz javne institucije – naveli su istraživači.
Zašto je fizička spremnost u djetinjstvu toliko važna?
Fizička spremnost predstavlja jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja tokom detinjstva i adolescencije. Dobra kardiorespiratorna kondicija i zdrav tjelesni sastav u ranom uzrastu povezani su sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti u odraslom dobu. Istovremeno, veća mišićna snaga tokom djetinjstva doprinosi zdravijem telesnom sastavu i boljem opštem zdravlju, prenosi euronews.com, zdravlje.kurir.rs.
Više od tri četvrtine adolescenata nije dovoljno fizički aktivno
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje da djeca i adolescenti svakodnevno imaju najmanje 60 minuta umjerene do intenzivne fizičke aktivnosti, uz vježbe za jačanje mišića i kostiju najmanje tri puta nedjeljno.
Međutim, više od 75 odsto evropskih adolescenata ne ispunjava ove preporuke. Prema podacima SZO, fizička neaktivnost u svijetu odgovorna je za oko: 6% slučajeva koronarne bolesti srca, 7% dijabetesa tipa 2, 10% karcinoma dojke, 10% karcinoma debelog crijeva.
Osim toga, fizička neaktivnost povezana je sa oko 9% prevremenih smrti, 7,2% ukupne smrtnosti i 7,6% smrtnih ishoda od kardiovaskularnih bolesti.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.