Svi znamo koliko je važno piti dovoljno vode, ali jedan detalj često izostaje iz svakodnevne rutine koliko vode pijemo kad uzimamo lijekove. Fokusiramo se na tabletu, ali ne i na ono što je prati. A upravo taj detalj može da odluči koliko će lijek djelovati i da li će nam, umjesto koristi, napraviti problem, kaže dr Tušar Tajal, specijalista interne medicine i pomoćnik direktora bolnice „CK Birla“ u Gurgaonu (Indija).
– Voda ima presudnu ulogu u tome kako tijelo apsorbuje i prerađuje lijekove. Ona pomaže da se tablete i kapsule pravilno rastvore u želucu, kako bi lek brže stigao do krvotoka. Takođe štiti sluzokožu jednjaka i želuca od iritacije – objašnjava dr Tajal.
Neki lijekovi, poput antibiotika ili analgetika, mogu da iritiraju želudac, pa dovoljna količina vode djeluje kao zaštitni sloj i smanjuje rizik od neželjenih efekata, dodaje.
Koliko vode je zapravo dovoljno?
Prema riječima dr Tajala, zlatno pravilo glasi da uvijek uzmite lijek sa punom čašom vode, što znači oko 200 do 250 mililitara.
– To sprečava da se tableta zaglavi u grlu i omogućava da bez problema stigne do želuca. Ako na pakovanju piše “uzeti s mnogo vode”, to je naročito važno kod antibiotika i lijekova protiv bolova – dodaje on.
Potrebna količina tečnosti, naravno, može da varira i zavisi od zdravstvenog stanja, fizičke aktivnosti, temperature spoljašnjeg vazduha i starosti. Stariji su, na primjer, skloniji dehidraciji. Osobe sa bolestima bubrega ili srca trebalo bi da se pridržavaju savjeta ljekara ako imaju ograničen unos tečnosti.
– Uobičajeno je da ljekar preporuči najmanje jednu čašu vode po dozi, osim ako pacijent nema zabranu unosa tečnosti. Kod šumećih tableta, koje se već rastvaraju u vodi, dodatna tečnost nije potrebna – naglašava dr Tajal.
Greške koje bi trebalo izbjegavati
Na pitanje sa čim ne bi trebalo uzimati lijekove, dr Tajal navodi nekoliko primjera.
– Nikako ne treba koristiti mlijeko, jer može da ometa apsorpciju nekih antibiotika, poput tetraciklina. Kafa, čaj i energetska pića sadrže kofein koji mijenja djelovanje određenih lijekova, dok alkohol nikada ne bi trebalo kombinovati sa terapijom, naročito ne sa sedativima, analgeticima ili antibioticima. Voćni sokovi takođe mogu da utiču na metabolizam lijekova u jetri.
Voda je, dodaje on, uvijek najbolji izbor, ali ako nekome prija raznolikost, dobar izbor mogu da budu kokosova voda, blago razblažen limunov sok ili supa, prenosi Kurir.
Šta se dešava ako lijek uzmemo „na suvo“
Mnogi iz navike tabletu progutaju bez gutljaja vode. To, upozorava dr Tajal, nikako nije bezazleno.
– Ako se tableta zadrži u jednjaku, može izazvati iritaciju, pa čak i ranice ili gušenje, naročito ako je velika. Uz to, lijek se može slabije apsorbovati i izgubiti efekat, dok kod nekih preparata, recimo onih sa gvožđem ili nesteroidnim protivupalnim lijekovima, postoji rizik od iritacije želuca – objašnjava ljekar.
Dakle, sljedeći put kad posegnete za tabletom uzmite i čašu vode. Vaš stomak i vaši bubrezi biće vam zahvalni, poručuje.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.