Jedan od njih je vitamin B12, čiji se nedostatak kod ovih osoba javlja češće nego kod ljudi koji nemaju ovu bolest, ukazuje na svom Instagram profilu Aleksandra Lišanin, nutricionista-dijetolog i praktičar funkcionalne medicine.
– Kod osoba sa Hašimotom češće se javljaju i druga autoimuna oboljenja. Neka od njih, poput autoimunog gastritisa, mogu da oštete ćelije želuca koje stvaraju unutrašnji faktor (intrinsic factor), neophodan za apsorpciju vitamina B12 – navodi Lišanin.
Šta nedostatak B12 može da izazove
Vitamin B12 neophodan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, a njegov nedostatak može da bude povezan sa trnjenjem šaka i stopala, osjećajem peckanja i poremećajem ravnoteže.
– Važan je i za normalno funkcionisanje mozga, pa nedostatak može da bude povezan sa problemima sa koncentracijom, pamćenjem i mentalnom jasnoćom – objašnjava dijetolog, prenosi Kurirzdravlje.
Još tri važne analize
Aleksandra Lišanin ukazuje da među nalazima koji mogu da pomognu da se bolje razumiju umor, slabost, opadanje kose i druge tegobe spadaju i feritin, vitamin D i kortizol.
– Feritin govori o zalihama gvožđa, koje mogu da budu niske čak i kada je serumsko gvožđe u referentnom opsegu, dok vitamin D ima važnu ulogu u funkcionisanju imunog sistema, a njegov nedostatak je češći kod osoba sa autoimunim bolestima štitaste žlijezde. Kortizol se posmatra u kontekstu simptoma i kompletne anamneze – nije važno samo da li je povišen ili snižen, već i da li postoji poremećena regulacija HPA ose, odnosno osovine hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda – objašnjava dijetolog.
B12 je neophodan i za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca, odnosno eritrocita, a njegov nedostatak može da dovede do megaloblastne anemije. Učestvuje i u metabolizmu homocisteina, pa nedostatak vitamina B12 može da dovede do povećanja njegovog nivoa u krvi i razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Šta uraditi ako nedostaje B12
Lišanin savjetuje da se nivo vitamina B12 proveri u saradnji sa ljekarom koji vodi pacijenta.
– Ako se utvrdi nedostatak, ishrana, pravilna suplementacija i otkrivanje uzroka mogu da pomognu u njegovoj korekciji. Najbolji izvori su crveno meso, ribe (skuša, sardina, losos), jaja i džigerica – poručuje dijetolog.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.