Ovaj osjećaj pečenja u grudima javlja se zbog vraćanja (refluksa) želučane kiseline. Kod trudnica nastaje uslijed povećanja materice i njenog pritiska na dijafragmu i želudac. Rast materice ne možete sprečiti, ali zato možete poduzeti određene mjere i ublažiti tegobe, prenosi Novosti Magazin.
Grickajte bademe
Čim osjetite da vas pecka u želucu, pojedite desetak sirovih badema. Nemojte koristiti pečene, slane ni na bilo koji drugi način tretirane bademe, već isključivo sirove. Ako niste ljubitelj badema, pomoći će i sirovi lešnici.
Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu
Jedite kuvane obroke ili one pripremljene na pari i sa što manje začina. Isto tako, nemojte jesti uveče, neposredno prije odlaska na spavanje.
Umjesto hljeba – dvopek
Suva korica hljeba ili dvopek takođe su dobri u neutralizaciji želučane kiseline, a mogu da pomognu i u otklanjanju osećaja pečenja u grlu. Sličan učinak postići ćete i konzumiranjem neslanih kokica. Primijećeno je da nekim trudnicama pomažu i sveže jabuke, banane i rendane svježe šargarepe.
Pravilno dišite
Ako vam ne pomognu spomenute metode, pokušajte s dubokim udisajima na nos i laganim izdisajima na usta. Ako zbog gorušice ne možete spavati, podignite uzglavlje i spavajte u polusjedećem položaju.
Jedite u sjedećem položaju
Nikada nemojte konzumirati hranu u poluležećem položaju! Nakon obroka šetajte, krećite se i budite aktivni bar sat vremena, pa tek onda lezite. Tako ćete natjerati želudac da brže svari pojedenu hranu, pa se ona neće vraćati u jednjak.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.