Prisutni su nervoza, napetost, koči me vrat, opsjedaju ružne misli.
Prije sam pila Citram i bilo mi je malo bolje. Molim Vas za savjet!
Odgovor:
Poštovana Aida,
Prije svega želim da Vam zahvalim što ste se javili i podijelili svoje teškoće. Nije lako govoriti o osjećaju depresije, napetosti i ružnim mislima, a to što ste to napisali već je korak ka rješenju. Ono što opisujete – depresivno raspoloženje, nervoza, napetost u mišićima vrata, kao i promjene u periodu menopauze, često se javljaju zajedno i mogu biti vrlo iscrpljujući.
Klimaks donosi hormonske promjene koje same po sebi utiču na raspoloženje, san i energiju. Prema podacima Evropskog udruženja za menopauzu i andropauzu (EMAS, 2021), oko 40% žena u ovom periodu ima izražene depresivne simptome, a više od polovine osjeti anksioznost i napetost u tijelu. To nije slabost, nego prirodna posljedica promjena u organizmu.
Pitali ste za lijekove. Citram (citalopram) pripada grupi antidepresiva koji mogu ublažiti depresiju i anksioznost. Međutim, nije svaka osoba ista i nekad jedan lijek djeluje bolje, a nekad drugi. U mojoj praksi koristim više antidepresiva, u zavisnosti od toga kakvi su simptomi i kakvo je zdravstveno stanje pacijentkinje. Često propisujem: Escitalopram – dobar kod depresije i anksioznosti, obično se dobro podnosi.Paroksetin – posebno koristan kada postoje izraženi napadi napetosti ili valunzi vezani za menopauzu.Fluoksetin – može pomoći kada postoji osjećaj iscrpljenosti i gubitka energije.Venlafaksin – pomaže i kod depresije i kod valunga u menopauzi, što je potvrđeno i u studijama (North American Menopause Society, 2020).
Važno je da izbor lijeka pravi ljekar na osnovu Vaše kompletne anamneze, eventualnih drugih bolesti i lijekova koje uzimate. Samostalno mijenjanje ili prekid terapije može pogoršati stanje.
Pored lijekova, preporučujem da uvedete i redovno kretanje, makar lagane šetnje, jer fizička aktivnost dokazano smanjuje simptome depresije. Pokušajte da vodite dnevni raspored spavanja i odmora, a korisne mogu biti i tehnike disanja ili lagane vježbe opuštanja. Ako imate povjerenja, razgovor sa psihoterapeutom može Vam dodatno pomoći da se nosite s mislima koje Vas opterećuju.
Ohrabrujem Vas da se javite svom ljekaru ili psihijatru kako biste zajedno odabrali terapiju koja će Vam najviše odgovarati. Postoje rješenja i uz pravi pristup moguće je postići stabilnost i bolji osjećaj u svakodnevnom životu.
S poštovanjem,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić
specijalista psihijatrije
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.