ishrana 17 sati

Ovsena kaša ili jaja: Koji doručak bi preporučila dijetetičarka kod visokog holesterola

Ako vam je ljekar ikada skrenuo pažnju na povišen LDL holesterol, vjerovatno ste se zapitali šta bi trebalo da jedete za doručak. Da li su jaja dozvoljena? Da li je ovsena kaša bolji izbor? Može li neka od ovih namirnica neprimjetno da pogorša rezultate?

medicina 1 dan

Pojavljuje se na rukama, nogama i oko očiju: Naučite da prepoznate skriveni simptom povišenog holesterola

Povišen holesterol obično ne izaziva jasne simptome, ali njegov višak u organizmu dovodi do razvoja ateroskleroze, koja predstavlja jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara.

ishrana 1 sedmice

Jedan sastojak kriv za sve: Crni luk efikasno snižava holesterol u krvi

Visok holesterol je rizik koji donosi potencijalno opasna stanja koja ugrožavaju život.

ishrana 1 mjesec

Vlakna su tajno oružje za zdravo srce: Evo zašto ih morate jesti svaki dan

Ishrana je jedan od najboljih načina za sprečavanje srčanih bolesti, ali većina ljudi propušta zdravstvene koristi jednog nutrijenta koji je ključan za zdravlje srca.

ishrana 1 mjesec

Baltička dijeta osvaja svijet: Jelovnik koji čuva srce, SNIŽAVA HOLESTEROL i pomaže pri mršavljenju

Baltička dijeta, poznata i kao zdrava nordijska ishrana, zasniva se na tradicionalnim namirnicama karakterističnim za Finsku, Švedsku, Norvešku, Dansku i Island.

ishrana 1 mjesec

Jedan korak pravi veliku razliku: Zašto bademe treba potopiti uvodu prije konzumacije

Od orašastih plodova, badem ima najveću količinu vitamina B2 i B3, bogat je kalijumom, magnezijumom, kalcijumom i vitaminom E. Dobar je izvor belančevina i vlakana, sadrži jako malo šećera, a to ga čini zdravom grickalicom.

ishrana 1 mjesec

Jednostavna navika: Biohemičarka otkrila šta radi prije jela kako bi ublažila skok šećera u krvi

Visok nivo holesterola dovodi do nakupljanja plaka u krvnim sudovima, što može izazvati srčana oboljenja, moždani udar i druge zdravstvene probleme. Visok nivo šećera u krvi takođe može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne liječi.

ishrana 1 mjesec

Majonez nije neprijatelj zdravlja? Doktorka otkriva kako može da koristi srcu i iznenadi organizam

Majonez je jedan od onih dodataka hrani koji izazivaju podjele u društvu – dok ga jedni obožavaju zbog kremaste teksture koja povezuje sastojke u sendvičima, ruskoj salati i uz pomfrit, drugi ga izbjegavaju u širokom luku, vjerujući da mešavina ulja i žumanaca donosi samo loše vijesti za zdravlje.

ishrana 1 mjesec

U zabludi ste: Ova namirnica podiže holesterol najviše

Mnogi misle da su slanina i jaja glavni krivci za loše laboratorijske nalaze, a u stvari situacija je potpuno drugačija.

ishrana 1 mjesec

Kardiolozi je obožavaju: Jedna namirnica TOPI LOŠ holesterol

Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.

ishrana 1 mjesec

Cijeli život pravite istu grešku: Sok od paradajza SNIŽAVA HOLESTEROL, ali samo ako uz njega koristite i ovo

Ako mislite da su svi sokovi za holesterol ista priča puna šećera, griješite na jednom konkretnom mjestu.

ishrana 2 mjeseca

Kardiolozi je preporučuju: Ova namirnica stabilizuje holesterol

Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.

ishrana 2 mjeseca

Dobre su za srce, zasitne i ne koštaju mnogo: Ako imate visok holesterol, ovo su najbolje večere za vas

Povišen holesterol je jedan od najvećih faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova, ali dobra vijest je da promjene ne moraju da počnu skupim suplementima ili komplikovanim dijetama. 

ishrana 2 mjeseca

KARDIOLOZI JE OBOŽAVAJU Jedna namirnica topi loš holesterol

Kardiološkinje dr Heder Džonson i dr Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema.

medicina 2 mjeseca

Ne ignorišite ih: Promjene na stopalima mogu ukazivati na POVIŠEN HOLESTEROL

Povišen holesterol često se razvija neprimjetno i bez jasnih znakova, zbog čega ga mnogi otkriju tek kada već izazove određene probleme u organizmu. Iako se najčešće povezuje sa srcem i krvnim sudovima, njegovi rani tragovi ponekad se mogu osjetiti i na nogama i stopalima.

ishrana 2 mjeseca

Najbolji izbor za zdravlje srca: Kardiolozi izdvojili namirnicu koja obiluje omega-3 masnim kiselinama

Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češće biranje zdravijih izvora proteina. Kardiološkinje dr. Heder Džonson i dr. Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema.

ishrana 2 mjeseca

Za niži holesterol i zdravije srce: Ova jeftina namirnica idealan je izbor za doručak

Visok holesterol je jedan od glavnih okidača za srčana oboljenja i moždani udar, ali za njegovo snižavanje ne treba vam skupa hrana ni gomila suplemenata.

zdravlje prije svega 2 mjeseca

Zaboravite na SKUPE LIJEKOVE: Doktor izdvojio 4 moćne namirnice koje provjereno obaraju loš holesterol

Visok holesterol, stanje uzrokovano prevelikom količinom masne materije u krvi, može se regulisati promjenama životnih navika.

ishrana 2 mjeseca

VIŠE OD OSVJEŽENJA Breskve mogu doprinijeti boljem varenju i zdravlju srca

Sočne i slatke, breskve su omiljeno ljetnje voće, ali njihova vrijednost daleko prevazilazi njihov prijatan ukus.

ishrana 3 mjeseca

Ne trebaju vam više skupi preparati: Evo kako kiseli kupus djeluje na holesterol

Kiseli kupus i holesterol su priča koju vaša baba zna bolje od pola interneta. Dok ljudi traže skupe kapsule, rješenje stoji u tegli na polici, kiselo i jeftino.