Dugotrajno sjedenje povezano je sa povećanim osjećajem gladi, visokim krvnim pritiskom, visokim nivom šećera u krvi, upalom i bolovima u zglobovima i mišićima.
Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Vjerovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali mladalački izgled i imali lijepu kožu.
Uloga jaja u ishrani često se ističe zbog njegovih mnogobrojnih prednosti, ali postoje slučajevi u kojima konzumiranje bjelanaca nije preporučljivo.
Današnji životni tempo često nas dovodi u situacije kada biramo brze i gotove obroke, koji nisu uvijek najzdravija opcija. No, ishrana je vrlo važna za cjelokupno zdravlje, stoga nije loše poznavati koje su to benefite zdrave ishrane.
Većina nas čula je za bezglutensku ishranu, ali koliko zapravo znamo o glutenu?
Iako se kupovina sječenog hljeba u kesi može činiti lakim izborom, važno je biti svjestan potencijalnih zdravstvenih rizika.
Naše tijelo se mijenja kako starimo, pa ono što nam je odgovaralo u mladosti možda više neće odgovarati kada uđemo u zrelije godine.
Praziluk (prasa) je dvogodišnja biljka porijeklom iz Sredozemlja, dnevno povrtarska kultura koja je poznata još od starog Еgipta gdje je posebno cijenjena kao povrće, ali i ljekovita biljka.
Voditeljka Sanja Marinković (50) može da se pohvali zavidnom linijom, a na svojim društvenim mrežama propagira zdrav život.
Međutim, malo je poznato da se, osim korijena, u ishrani može koristiti i list mrkve , koji su grčki ljekari uključili u spisak 600 najefikasnijih biljaka u prevenciji i liječenju pojedinih vrsta karcinoma.
Ono što svakodnevno konzumiramo značajno utiče na naše zdravlje, a posebno na zdravlje mozga. Ljudi s uravnoteženom ishranom imaju bolje funkcije mozga i poboljšane funkcije mentalnog zdravlja.
Borite se da postignete ravnotežu s užinom prije treninga jer vas neke namirnice čine iscrpljenim, a druge vam ne pružaju dovoljno energije.
Postoje brojne zdrave namirnice koje svakodnevnom konzumacijom doprinose zdravlju organizma. Jedna od njih je cvekla, koja je bogata hranljivim materijama korisnim za varenje, cirkulatorni sistem i opšte zdravlje.
Za večeru bi jeo povrće i supu, a za užinu bi uzeo parče sira i jabuku.
Budući da većina sireva sadrži više zasićenih masti i natrija, oni možda nisu najbolji izbor za one koji imaju visok holesterol. Međutim ovo su četiri najzdravije vrste.
Pjevačica Snežana Babić Sneki (57) godinama unazad važi za jednu od najzgodnijih pjevačica na domaćoj sceni.
Švedski naučnici su dokazali da se insekti, fungicidi i regulatori rasta biljaka mogu nakupiti u tijelima djece i odraslih.
Još od svoje pojave u staroj Perziji, špinat (lat. Spinacia oleracea) zasluženo važi za jednu od najzdravijih vrsta povrća koju možete uvrstiti u svoju ishranu.
Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina.
Jelena Gavrilović (41) važi za jednu od najljepših i najzgodnijih naših glumica, a o svom izgledu veoma vodi računa.
