Koliko proteina vam je potrebno na dnevnom nivou zavisi od vaše tjelesne težine.
Brz tempo života otežava da obroci uvijek budu u isto vrijeme, međutim, usvajanje ove navike može vam trajno poboljšati zdravlje i kvalitet života. Istraživanja pokazuju da vrijeme i raspored obroka itekako mogu uticati na gubitak težine, a mršavljenje posebno otežava konzumiranje hrane u kasnim časovima.
Urme imaju nevjerovatne sastojke osim bakra, kalijum manganat, vlakana, magnezijuma i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine.
Larve brašnara i kućni zrikavci postaće treća i četvrta vrsta insekata koje će se moći prodavati kao hrana za ljude u EU, piše njemačka agencija "Dojče vele".
Dvije navike u ishrani mogle bi povećati rizik od fibrilacije atrija gotovo dvostruko.
Vitamin A je važan nutrijent koji je topljiv u mastima, odnosno u uljima, a u organizmu igra važnu ulogu. Vitamin A dolazi u dva oblika, kao retionid (retinol) koji se nalazi u životinjskim proizvodima i kao beta-karoten koji dolazi iz biljaka.
Svaki nutricionista i ljekar reći će vam da je veoma bitno da se uobročimo. Jednostavno rečeno, to bi značilo da svakog dana imamo po tri obroka i da ih konzumiramo u približno isto vrijeme.
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hašimotove bolesti, koja uzrokuje usporen rad štitne žlijezde, trebali biste pripaziti na prehranu.
Problemi sa crijevima mogu se pojaviti na mnogo različitih načina.
Pjevačica Marija Šerifović bila je na posebnom režimu ishrane uz pomoć kog je značajno smršala.
U vremenu u kojem inflacija dostiže 16 odsto, a plate i penzije i pored povećanja ne mogu da isprate svakodnevna poskupljenja, pojedini građani primorani su da štede čak i na hrani.
Pjevačica Nataša Bekvalac trenutno ima manje od 60 kilograma te je objavila šta se sve nalazi u njenom jelovniku pomoću kojeg je postigla zavidnu figuru.
Ela Dvornik otkrila je da je njen suprug Čarls Pirs imao 105 kilograma kada se upustio u bitku sa gojaznošću. On je u julu imao 87, a sada 78 kilograma.
Postoje načini da smanjite apetit, a da to ne utiče loše na vaše tijelo.
Emina Jahović, ubrzo nakon što je uplovila u estradne vode shvatila je da je osim talenta za jednu zvijezdu neophodno i da dobro izgleda.
Pjevačica Bojana Stamenov za godinu dana smršala je 70 kilograma, a to joj je, kako kaže, olakšalo život.
Najbolja hrana prije i posle treninga: Fitnes instruktor otkriva kako istopiti višak masti
Šta da jedete ako vam nedostaje gvožđe - koja hrana pomaže kod anemiije i poboljšava krvnu sliku!
Institut za javno zdravstvo Republike Srpske, u okviru obilježavanja 16. oktobra - Svjetskog dana hrane, održao je danas u Banjaluci radionicu "Probaj i odluči" sa posebnim akcentom na unos integralnih žitarica u ishranu stanovništva.
Problemi u ishrani najčešće podrazumijevaju česte epizode prejedanja, sa kojima se često javlja i povraćanje, korištenje laksativa, stroge dijete, pretjerano vježbanje i gotovo uvijek osjećaj krivice i srama.
