Holesterol je glavni faktor rizika od srčanog udara, a evo koju hranu treba da izbjegavate ako želite poboljšati zdravlje.
Pokvarena jaja mogu predstavljati ozbiljnu opasnost po zdravlje, stoga je vrlo važno provjeriti njihovu svježinu prije upotrebe.
Jeste li se ikada pitali zašto neko žumance od jajeta ima blijedo žutu boju, dok su drugi narandžasti? Možda vas zanima da li utiče ta razlika na kvalitet i nutritivnu vrednost jajeta.
Jaja su čest izbor za doručak, a lako im možete dodati dodatne namirnice i time obogatiti nutritivnu vrijednost
Pečenjem jaja na oko, ili kajgane, koristi se dosta ulja, što može štetno djelovati na nivo holesterola, dok se kuvanjem jaja u vrućoj vodi zadržavaju hranjive vrijednosti, a ne dodaju masnoća i kalorije.
Niste napravili grešku ako ste izabrali jaja za doručak, jedina bitna stvar je kako i na koji način ih pripremate da biste izvukli najbolje iz njih.
Dugi niz godina, postojalo je uvjerenje da konzumiranje jaja može dovesti do visokog nivoa holesterola i povećanog rizika od srčanih bolesti.
Jaja su izuzetno hranjiva namirnica bogata proteinima, omega-3 masnim kiselinama, vitaminima D i B12 te mnogim drugim nutrijentima.
Jaja su već dugo predmet debate kada je u pitanju njihova zdravstvena ispravnost.
Ako želite zdrav doručak, jaja su najbolji izbor.
proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama već oko ručka.
Popularni britanski kuvar Džejms Martin savjetuje da se jaja ne drže u frižideru jer im to, kaže, utiče na ukus.
Ovaj jednostavan trik podijelila je influenserka Adepoja Grace na svom Instagram profilu i dala ideju kako da iskoristite ljuske od jaja.
Jaja su sastavni dio mnogih obroka, pa zalihe često brzo nestanu.
Uloga jaja u ishrani često se ističe zbog njegovih mnogobrojnih prednosti, ali postoje slučajevi u kojima konzumiranje bjelanaca nije preporučljivo.
Umjesto što ćete baciti ljuske od jaja nakon pripreme obroka, možete ih pretvoriti u snažnog saveznika u čišćenju. Ovaj jednostavan trik podijelila je influenserka Adepoja Grace na svom Instagram profilu i dala ideju kako da iskoristite ljuske od jaja.
Na strana tržišta iz BiH za devet mjeseci ove godine izvezeno je više jaja nego lani, ali domaći peradari tvrde da su, uprkos tome, ostvarili tanju zaradu zbog niske cijene, koja ni blizu ne može pokriti troškove proizvodnje.
Najčešće u našim trgovinama viđamo jaja sa smeđom ljuskom u svim tonovima, iako možemo pronaći i one čija je ljuska gotovo bijela.
Vjerovatno ste čuli bezbroj savjeta o tome kako najbolje skuvati jaja – jedan od najčešćih je da ih ostavite da ključa pet minuta u vodi, a zatim sklonite sa šporeta.
Jaja su mnogima osnovna dnevna namirnica, a ljudi prečesto nisu sigurni gdje je pravo mjesto za njihovo skladištenje kako bi što duže ostala svježa i zdrava.
