Mnogi ljudi koji redovno kontrolišu krvni pritisak smatraju da je najvažnije samo kada i koliko često mjere vrijednosti.
Stručnjaci upozoravaju da večera može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska, ali i ozbiljno pogorša stanje ako birate pogrešne namirnice.
Tamna čokolada bogata flavonoidima može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih bolesti, pokazuje istraživanje.
Prilikom mjerenja krvnog pritiska, postoji jednostavno pitanje koje često izaziva nedoumicu: da li manžetnu treba staviti na desnu ili lijevu ruku, i da li je to, uopšte, važno? Odgovor je, zapravo, manje intuitivan nego što se čini.
So se nalazi u gotovo svemu što jedemo — od supa iz konzerve i brze hrane do grickalica i peciva. Mnogi je dodatno posipaju po obrocima kako bi poboljšali ukus.
Recept za visok pritisak ponekad je najbolje potražiti u onome što su radile naše bake kada nije bilo apoteka na svakom ćošku.
Ako vam krvni pritisak raste, ljekar će vam vjerovatno predložiti da poboljšate ishranu i češće vježbate.
Zdravstveno neispravna hrana može izazvati više od 200 različitih bolesti, a u uslovima klimatskih promjena i globalne trgovine rizici za bezbjednost hrane postaju složeniji i zahtijevaju koordinisan odgovor, saopšteno je iz Agencije za bezbjednost hrane BiH.
Prema novom istraživanju, jednostavna promjena u večernjoj rutini - prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata prije odlaska na spavanje - mogla bi imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i metabolizam.
Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mješavina hranjivih tvari može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
Dok je tokom zime sva pažnja usmjerena na kiseli kupus i turšiju, tegla cvekle često stoji negdje u drugom planu. Obično je se sjetimo tek kada je krvna slika "loša", ili je jedemo kao osvježavajući prilog uz neko jako jelo.
Arterije, koje snabdjevaju sve organe kiseonikom, ključne su za život, a loše stanje arterija povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Ipak, kako upozoravaju kardiolozi, mnogi Srbi nisu svjesni da svakodnevno konzumiraju jedan od najgorih proizvoda za kardiovaskularni sistem - popularne prerađene mesne proizvode.
Povišene vrijednosti isključivo donjeg krvnog pritiska (dijastolnog) smatra se atipičnim oblikom hipertenzije i javlja se znatno rijeđe u odnosu na klasičan visok pritisak.
Umjerena konzumacija kafe uglavnom se smatra bezbjednom za krvni pritisak, ali pretjeran unos kofeina može imati negativne efekte.
Visok krvni pritisak spada među najraširenije zdravstvene tegobe današnjice, a upravo je njegova tiha priroda ono što ga čini posebno opasnim.
Ako imate visok krvni pritisak ili želite da ga spriječite, ovaj jednostavan ritual mogao bi da bude korak u pravom smjeru.
Ako slučajno bolujete od ove bolesti nemojte jesti kiseli kupus.
Mnogima je rijetko u jelovniku, neki ga nikada i ne jedu, ali prokelj je odličan kada je zdravlje srca u pitanju. Kardiolog Karl Lavi i dijetolog Elena Natker slažu se da je prokelj često zanemaren, a izuzetno koristan za zdravlje. Zašto je prokelj dobar za srce?
Danas se živi brzo, pa ponekad kada nemamo vremena za pripremu obroka posegnemo za nekim nezdravim opcijama. Ipak, čak i kada je takva situacija, stručnjaci kažu, da je najbolje uzdržati se od ove tri namirnice. Donose više štete nego koristi organizmu.
Jutarnje navike mogu značajno uticati na naše zdravlje i energiju tokom dana, naročito kada se ponavljaju iz dana u dan.
