zdravlje 1 godina

Ležite budni, preplavljeni mislima i NIKAKO NE MOŽETE DA ZASPETE: Psiholog objašnjava zašto treba praktikovati tehniku "4-7-8" i šta se dešava ako brojimo unazad od 1.000

Proteklih godina nesanica je postala jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji pogađa sve veći broj ljudi. I ne dešava se samo starijim osobama. Sve je prisutnija među mladima i radno sposobnim.

zdravlje 1 godina

Ublažava stres i umor: Čaj od ove biljke je PUN POGODAK protiv nesanice, popijte ga i spavaćete kao beba

Nikad više stres i nesanica – svako veče popijte čaj od ove biljke i imaćete nikad bolji san.

magazin 1 godina

Hrana bitno utiče na spavanje: Ukoliko vas muči NESANICA, ove namirnice mogu biti od pomoći

Kada imamo problema sa snom, često tražimo rješenje u potrazi za savršenom rutinom, suplementima, pa čak i lijekovima. U međuvremenu, možemo da pronađemo neka prirodna pomagala za spavanje u sopstvenoj kuhinji. Еvo proizvoda za kojima vredi posegnuti kada se, umjesto da odmah zaspimo, nemirno prevrćemo u krevetu.

magazin 1 godina

DISCIPLINA SNA JE BITNA Neredovno spavanje povećava rizik od moždanog i srčanog udara

Nedostatak pridržavanja redovnom odlasku na spavanje i buđenje povećava rizik od moždanog udara, srčanog udara i zatajenja srca za 26%, čak i za one koji spavaju cijelu noć, sugeriše dosad najopsežnija studija koja se bavila tim pitanjem.

magazin 1 godina

PROBLEM BROJNIH LJUDI Ako vas muči nesanica evo šta možete da uradite

Nesanica, uobičajen poremećaj spavanja, pogađa od 10 do 15 odsto stanovništva, sa većom prevalencom među ženama tokom i nakon menopauze i starijim odraslim osobama, gdje čak njih 50 odsto ima probleme sa spavanjem.

magazin 1 godina

Možete sami UTICATI na nju: Ovo su razlozi JUTARNJIH GLAVOBOLJA

Samo oni koji imaju to iskustvo znaju koliko je teško probuditi se sa glavoboljom. Sa tupim ili oštrim pulsirajućim bolom koji može da traje i manje od sat vremena, ali i nekoliko dana.

magazin 2 godine

KAKO SE IZBORITI PROTIV NESANICE Ovo nikako ne biste trebali raditi u krevetu ako ne možete zaspati

Ponekad se čini nemogućim zadatkom zaspati naveče, koliko god bili umorni tokom dana.

magazin 2 godine

Spavajte kao da nije tropska noć: Pet vrijednih trikova za RASHLAĐIVANJE PRIJE SPAVANJA

Vrućine kakve osjećamo ovih dana mogu poremetiti spavanje, prouzrokovati nesanicu, a samim tim i uticati na naše raspoloženje i produktivnost.

magazin 2 godine

NEPRIJATELJI DOBROG SNA Ako vas muči nesanica klonite se određene hrane i pića

Ako vas muči nesanica moguće je da problem leži u hrani i piću koje konzumirate prije spavanja.

magazin 2 godine

Ovaj napitak nije za svakoga: Ako imate ova 3 simptoma, trebalo bi da prestanete da pijete kafu

Kafa je jedno od omiljenih pića koje vam pomaže da se osjećate budno i da možete da se suočite sa danom punim energije.

magazin 2 godine

ZASPAĆETE ZA 5 MINUTA Ove namirnice jedite uveče ako patite od nesanice

Ako imate problem sa spavanjem, a nije posljedica napetosti, stresa ili opsesivnih misli, možda problem počiva u hrani koju jedete u večernjim satima.

magazin 2 godine

Problem koji muči mnoge od nas: Kako se oporaviti od nespavanja u samo 20 minuta

​Kako spavate posljednjih dana, sedmica, mjeseci? Ne možete zaspati? Svako se malo budite? Ne spavate ni blizu onoliko koliko biste htjeli i/ili koliko vašem tijelu treba?

magazin 2 godine

(FOTO) U borbi protiv nesanice uz kupku: Japanski naučnici otkrili trik da brže zaspite i smanjite buđenje tokom noći

Japanski naučnici otkrili su 15-minutni trik koji vam može pomoći kada patite od nesanice.

magazin 2 godine

Na lak način otjerajte loše misli: Drevna istočnjačka tehnika za brz i miran san

Drevna tehnika za brz san uz koju ćete zaboraviti na nesanicu.

društvo 2 godine

Stručnjaci dali na znanje: Patite od nesanice, razlog se krije negdje MNOGO DUBLJE

Nesanica je genetski nasljedna i može da muči nekoga cijeli život, pokazuje naučno istraživanje.

magazin 2 godine

“Zaboravite na kafu i čaj poslije 18 sati” Doktor otkrio koji su mogući uzroci nesanice i kako da ponovo spavate “kao beba”

Zašto, mahom žene, u određenim godinama prestaju da spavaju ili imaju problem sa spavanjem kao i zašto nesanica dolazi u najgore vreme, objasnio je prof. dr Vladimir Diligenski, specijalista psihijatrije i subspecijalista iz konsultativne psihijatrije.

magazin 2 godine

VRIJEDI POKUŠATI Ove 4 biljke vam mogu pomoći da izliječite nesanicu

Nije neobično kada čujete da neko ima problema sa snom, da teško zaspi ili da se često budi tokom noći. Nesanica je problem mnogima od nas, ali postoji prirodan način kako da to poboljšate.

magazin 2 godine

Buđenje usred noći iscrpljuje, ali postoji način da to spriječite: Zaspaćete bez mučenja uz ove provjerene tehnike za TJERANJE NESANICE

Sigurno vam se desilo da se probudite u tri ujutro bez valjanog razloga i ne možete nikako da zaspite ponovo.

magazin 2 godine

POMOĆ PROTIV NESANICE Napitak od jednog povrća će vam riješiti problem

Kada je riječ o najnovijim savjetima i trikovima kako da bolje spavate, vjerovatno ste naišli na širok spektar trikova za spavanje.

magazin 2 godine

LUDO, ALI DJELUJE Vojna metoda uz koju ćete zaspati za 2 minute (VIDEO)

Američka vojska razvila je tehniku spavanja koja pomaže umornim vojnicima da zaspu bilo kada, čak i na bojnom polju uz zvuk pucnjave u pozadini.