zdravlje 5 dana

NE TREBA VAM NIKAKVA OPREMA Uradite test od 30 sekundi i provjerite kako starite

To se dešava svima nama, obično mnogo ranije nego što očekujemo. Odjednom, svaki put kada sjedate ili ustajete iz stolice, te pokrete prati pravi mali orkestar zvukova — kako iz vaših zglobova, tako i iz vaših usta.

zdravlje 1 sedmice

S GODINAMA SE SVE ČEŠĆE SAPLIĆEMO Ovaj mišić može pomoći da korak bude sigurniji

Padovi u starijoj dobi rijetko su samo posljedica nesmotrenosti.

magazin 1 mjesec

STRAH OD STARENJA SVE JE VEĆI Psiholog otkriva kako da godine prestanete doživljavati kao gubitak

Strah od starosti sve je prisutniji u društvu koje mladost postavlja kao osnovno mjerilo vrijednosti. Tu fobiju često hrane mitovi o trećem dobu kao periodu koji se vezuje isključivo za bolesti, izolaciju i lagano gašenje.

medicina 2 mjeseca

Toplotni talasi skraćuju život za 6 mjeseci: Istraživanje pokazalo da visoke temperature ubrzavaju starenje

Toplotni talasi mogu da obrišu prosječno šest mjeseci ljudskog životnog vijeka svaki put kada se dogode, pokazalo je istraživanje Univerziteta Harvard i Medicinskog fakulteta Univerziteta Džeđijang u Kini koje je kombinovalo medicinske i meteorološke podatke i starenje.

ishrana 2 mjeseca

Moćno povrće usporava starenje: Karfiol štiti ćelije i čuva zdravlje

Jedna šolja sadrži oko dva grama vlakana i skoro 100 grama vode, što povećava sitost i smanjuje potrebu za grickanjem. Vlakna dodatno pomažu sporijoj probavi i stabilnijem nivou energije.

fitnes 2 mjeseca

Trening koji usporava starenje: Ženama nakon 40. čuva kosti, srce i mišiće

Trening snage za žene nakon 40. godine može biti pravi eliksir mladosti: Čuva mozak, srce, kosti i pomaže pri mršavljenju

magazin 2 mjeseca

Ovo će vas iznenaditi: Žene zapravo počinju da stare kada primijete ove 2 stvari

Žena počinje da stari mnogo prije nego što se pojave prve bore, tvrdio je slavni književnik Erich Maria Remarque.

medicina 3 mjeseca

Stabilan šećer i jake kosti: 3 navike ključ su zdravog starenja i dugovječnosti

Jednostavne navike, na koje često ne obraćamo dovoljno pažnje, mogu biti put ka dugovJečnosti i zdravom starenju. 

medicina 3 mjeseca

Nedovoljan san, loša hidracija i stres: Svakodnevne navike mogu UBRZATI STARENJE i narušiti vaše zdravlje

Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sjedenja i stalnog stresa mogu negativno uticati na funkcije organizma i ubrzati promjene povezane sa starenjem.

medicina 4 mjeseca

Što manje vremena imamo, to bolje živimo: Otkriće koje mijenja pogled na starenje

Kada se govori o starenju, većina ljudi prvo pomisli na gubitke. Manje energije, manje prilika, manje vremena. Često se vjeruje da se sa godinama život postepeno sužava, a da se krug ljudi, interesovanja i planova smanjuje.

ishrana 4 mjeseca

Usporite proces na prirodan način: Ova tri napitka najviše doprinose prijevremenom starenju

Mnogi se u borbi protiv starenja fokusiraju na proizvode za njegu kože i različite tretmane, ali doktorka Janine Bowring smatra da određena pića takođe mogu imati važnu ulogu.

magazin 4 mjeseca

Može li organizam vratiti vrijeme unazad? Nauka donosi iznenađujuće rezultate, starenje nije obavezan proces

Istraživači su uspjeli da kod starih miševa obnove dio molekularnih mehanizama koji se inače gube tokom starenja. U središtu otkrića nalazi se protein koji bi mogao da igra važnu ulogu u očuvanju ćelijske funkcije i usporavanju starosnih promjena, ali i vraćanju „u mladost“.

magazin 4 mjeseca

Ljudi naglo stare u ovim godinama: Naučnici otkrili dvije najkritičnije faze kada tijelo propada brže nego ikada

Većina ljudi vjeruje da tijelo stari polako i ravnomjerno iz godine u godinu, ali novo istraživanje pokazuje da proces starenja možda izgleda potpuno drugačije.

medicina 4 mjeseca

Revolucija u genskoj terapiji: Ruski naučnici rade na stvaranju prve vakcine protiv starenja

Rusija je najavila stvaranje prve vakcine protiv starenja na svijetu, zasnovane na genskoj terapiji.

medicina 5 mjeseci

Mozak stari brže nego što ljudi misle: Posljedice se vide već poslije 40. rođendana

Mozak, baš kao i cijelo naše tijelo, neumoljivo stari. Zdravih ćelija je u njemu sve manje, dok na kraju ovaj organ ne počne da se smanjuje. To počinje da se dešava brže nego što nam se čini - već u 30. godini života. Nakon 40. godine života, posljedice već možemo jasno da osjetimo.

medicina 5 mjeseci

Izbjegavajte ih pred spavanje: Dermatolozi upozoravaju da ove 4 namirnice munjevito ubrzavaju starenje kože

Večernje navike imaju ogroman uticaj ne samo na kvalitet sna, već i na izgled kože i proces starenja. Ono što pojedemo neposredno prije odlaska u krevet može pokrenuti niz procesa u organizmu — od upala do razgradnje kolagena.

magazin 5 mjeseci

NIJE SAMO DO GENETIKE Zašto muškarci stare sporije, a šta žene mogu da nauče iz toga

Zašto muškarci stare sporije u očima drugih, a žene se bore sa borama ranije? Evo šta kaže nauka i šta možete odmah da vidite.

magazin 6 mjeseci

POSTAVITE GRANICE Ako u svom okruženju imate osobu koja vas iscrpljuje to može uzrokovati da brže starite

Novo istraživanje pokazuje da osobe koje u našem okruženju izazivaju stres mogu imati negativan uticaj na zdravlje i ubrzati proces biološkog starenja.

fitnes 7 mjeseci

KILOGRAMI SE SAMI TOPE Metabolizam usporava nakon pedesete godine, ovo pravilo će riješiti problem

Žene preko 50 godina, posebno, često imaju problema sa kilažom čak i ako ne jedu više nego ranije.

medicina 7 mjeseci

Nova studija pokazala zanimljive rezultate: „Vječne hemikalije“ povezane s ubrzanim starenjem muškaraca

Nova naučna studija pokazala je da takozvane “vječne hemikalije“, poznate kao PFAS, mogu biti povezane s ubrzanim biološkim starenjem kod muškaraca u pedesetim i ranim šezdesetim godinama života.