magazin 4 godine

Hula-hop trening za višak kilograma: Sagorijevajući kalorije poboljšavate zdravlje srca

Hula-hop nije samo za djecu. Ovaj jednostavan rekvizit unosi zabavu u vašu fitnes rutinu, a s njim možete napraviti kvalitetan trening. Hula hoop je usporediv s drugim plesnim aerobnim aktivnostima, poput salse i trbušnog plesa, kada je u pitanju sagorijevanje kalorija.

zabava 4 godine

"Jedem masno, slatko i pijem alkohol" Miloš Biković šokirao priznanjem, pa otkrio sve tajne svog dobrog izgleda (FOTO)

Miloš Biković otkrio je tajnu svog dobrog izgleda.

sudbine 4 godine

Počeli vježbati u sedamdesetim: Bračni par trči 35 kilometara nedjeljno

Supružnici Eileen (80) i John Hieron (86) iz Britanije počeli su vježbati u sedamdesetim godinama, a trče čak 35 kilomentara sedmično.

zabava 4 godine

TIJELO KAO AVION Iva Grgurić pokazala kako vježba u teretani, u prvom planu izvajana pozadina (FOTO)

Bivša rijaliti pobjednica Iva Grgurić pohvalila se snagom u teretani, a mnogi ne mogu da povjeruju koliko kilograma ima.

zabava 4 godine

NE IZLAZI IZ TERETANE Katarina Grujić pokazala ravan stomak i bujno poprsje (FOTO)

Pjevačica Katarina Grujić prije četiri mjeseca donijela je na svijet kćerkicu, kojoj su njen suprug Marko Gobeljić i ona dali ime Katja.

magazin 4 godine

Savjeti za sužavanje struka: Pomoću ovih trikova izubićete masnoću sa stomaka

Ravan stomak obično je kombinacija više faktora: pravilne ishrane, fizičke aktivnosti i zdravih navika.

magazin 4 godine

ODREDITE SVOJ RITAM Koje je najbolje doba dana za vježbanje?

U danu punom obaveza često ne nalazimo dovoljno vremena za ono što je najvažnije, a to je naše zdravlje.

magazin 4 godine

Mnogi u teretani imaju slušalice: Da li muzika tokom treninga pomaže da vježbamo bolje

Trening ima mnogo fizičkih i mentalnih prednosti. Pomaže nam da se osjećamo i izgledamo dobro, međutim, može da bude izazovno natjerati sebe da vježbamo čak i kada znamo sve prednosti.

zabava 4 godine

Jede oko 6.000 KALORIJA DNEVNO: Poznati glumac pokazao snažne mišiće nakon vježbanja (FOTO)

Dvejn "D Rok" Džonson podijelio je na Instagramu kako izgledaju njegove noge nakon napornog treninga nogu, a otkrio i od čega se sve sastoji njegov doručak prije vježbanja.

zabava 4 godine

PONOSNA NA SVOJE TIJELO Bojana Stamenov pokazala kako trenira (FOTO, VIDEO)

Pjevačica Bojana Stamenov pojavila se u polufinalnoj večeri "Beovizije 2022" u studiju RTS na Košutnjaku i ostavila sve bez teksta. Ona je tad nastupila sa pjesmom Novih fosila "Ja sam za ples" koju su oni izveli na Evroviziji u Briselu 1987. godine i tada zauzeli 4. mjesto.

magazin 4 godine

"Mrtva buba" LIJEČI BOL u leđima: Trening koji štiti kičmu (VIDEO)

Svi koji žele da uži struk i skidanje masnih naslaga sa stomaka obično rade "trbušnjake" - podizanje gornjeg dijela tijela koje može da ugrozi kičmu.

magazin 4 godine

VJEŽBA KOJA ČINI ČUDA Samo 30 sekundi za savršenstvo najkritičnijeg dijela ženskog tijela (VIDEO)

Korona nas je usporila u svim sferama pa i u vježbanju. Sada je vrijeme da poradimo na svom izgledu ako želimo da nam se dopadne odraz koji vidimo u kupaćem kostimu.

magazin 4 godine

Ima snagu i energiju kao mladić: Ovako izgleda trening slavnog Mik Džegera (VIDEO)

Otac Mika Džegera bio je profesor fizičke kulture. Zahvaljujući njemu Mik Džeger je u ranoj dobi stekao neke zdrave navike kojih se pridržava i dan danas.

zabava 4 godine

Filmska zvijezda u elementu: Al Paćino plesao na ulici tokom jutarnjeg treninga, pa postao hit (VIDEO)

Filmska ikona Al Paćino (81) snimljen je kako pleše na ulici tokom jutarnjeg treninga.

magazin 4 godine

Kako se razbuditi bez ispijanja kafe: Ovo su provjerene i zdrave metode

Iako je za mnoge ljude kafa provjereni način za razbuđivanje, postoje i oni kojima može izazvati želučane tegobe, povećati krvni pritisak zbog čega će pokušati pronaći alternativu.

banjaluka 4 godine

Dva dana zanimljivog druženja: Centar „Zdravo da ste“ organizuje nove volonterske avanture

Iz Centra „Zdravo da ste“ su putem svoje Fejsbuk stranice najavili da u prostorijama njihovog Centra uskoro počinje trening za volontere.

banjaluka 4 godine

Moderni balet u Domu omladine: Besplatni treninzi za odrasle

Besplatni rekreativni i zabavni treninzi za odrasle organizovaće se dva puta sedmično u  prostorijama Doma omladine, tačnije svakog četvrtka i subote.

magazin 4 godine

Rutina vježbanja je korisna, ali treba i predahnuti: Kada je prihvatljivo da preskočite trening i kvalitetno se odmorite

Rutina vježbanja je itekako korisna, ali je logično da ćete ponekad morati preskočiti trening. Tijelu je s vremena na vrijeme potreban odmor.

banjaluka 4 godine

U zdravom tijelu zdrav duh: Stanivuković se nakon praznika vratio rekreaciji (VIDEO)

Gradonačelnik Draško Stanivuković vratio se redovnom treningu i fizičkim aktivnostima.

zabava 4 godine

ZDRAVA I U FORMI Njeno "ratničko tijelo" lako je pobijedilo koronu (FOTO)

Zvijezda društvenih mreža Lesli Maksvel (63) otkrila je kako je tekla borba i oporavak od korona virusa i kako joj "ratničko tijelo" pomoglo u borbi protiv bolesti.