Promjene u kognitivnim sposobnostima često se pripisuju normalnom starenju, pa mnogi ljudi ne prepoznaju rane znakove neurodegenerativnih bolesti.
Jeste li znali da vaš dom može biti krivac za vaš stalni umor?
Umor je normalna pojava i način da vam tijelo kaže da vam je potrebna pauza, ali ukoliko ga svakodnevno osjećate, svakako biste trebali razmisliti o stvarnim uzrocima.
Jod je mali, često zaboravljeni mineral, koji ima ogroman uticaj na našu energiju, raspoloženje, hormone i izgled. Iako ga trebamo u tragovima, njegov doprinos za zdravlje je neproporcionalno veliki.
Način na koji započinjemo dan često određuje kako ćemo se osjećati do kraja dana. Iako svi volimo ideju produktivnog jutra, istina je da neke jutarnje navike zapravo sabotiraju nivo energije, koncentraciju i raspoloženje.
Stručnjaci za ishranu ističu da mnogi ljudi koji se osjećaju iscrpljeno, iako dovoljno spavaju, možda pate od nedostatka jednog mikronutrijenta – kolina.
To mogu biti mali postupci koje svakodnevno radite, poput izbjegavanja vježbanja ili stalnog provjeravanja e-mejlova, koji negativno utiču na vašu produktivnost i opšte zdravlje.
Ako se veći dio dana i vremena osjećate umorno i slabo, niste sami. Jedna od pet osoba se u nekom trenutku osjeća umorno i, nažalost, umor postaje norma.
Iako mnoge osobe s dolaskom proljeća očekuju više energije i bolju koncentraciju, za neke ovo godišnje doba donosi osjećaj iscrpljenosti i pad motivacije.
Stalni osjećaj umora nakon jela može biti "temeljni" znak potencijalno opasnog zdravstvenog stanja.
Iako je umor na poslu uobičajen za mnoge ljude posebno u poslijepodnevnim satima, ne morate dopustiti da vam to poremeti dan.
Nedostatak željeza u krvi problem je koji pogađa mnoge ljude, a njegovi simptomi mogu biti veoma iscrpljujući.
Umor je stanje koje svi povremeno doživimo, ali kada postane stalni pratilac našeg svakodnevnog života, to može biti znak da nešto nije u redu. Stručnjaci ističu da je umor često signal tijela da nešto nije u ravnoteži.
Proljeće je godišnje doba kojem se većina ljudi najviše obraduje!
Svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na stalno prisutan osjećaj umora. Sa svojim pacijentima razgovaram o tri stuba zdravlja: spavanju, ishrani i vježbanju. Ako ne spavate dobro, teško je dobro jesti, a teško je i vježbati. A isto važi i obrnuto. Sve ovo je usko povezano - kaže Teodor Fridman, doktor medicine, predsjednik medicine na Univerzitetu za medicinu i nauku Charles R. Drev u Los Anđelesu.
Nikad više stres i nesanica – svako veče popijte čaj od ove biljke i imaćete nikad bolji san.
Poznat vam je osjećaj – jedva čekate ljeto, planirate odmor cijele godine… i konačno je došao taj dan, a vi se osjećate iscrpljeno, ali preplavljeni potrebom da ga maksimalno iskoristite?
Kraj zime i početak toplijih dana donosi nam takozvani proljećni umor, ili proljećnu depresiju. Kako se naš organizam naglo susreće sa dužim i sunčanijim danima, za njega to predstavlja neku vrstu šoka, te se često osjećamo tromije i izmorenije.
Koliko god bismo uvijek htjeli biti koncentrisani i produktivni na poslu, to često nije moguće.
Proljećni umor nas sprečava da budemo produktivni i oduzima nam energiju, koja nam je potrebna kako bismo sve obaveze obavili na vrijeme i sa osmijehom uživali u svakom danu proljeća.
