Na svom TikTok kanalu, gdje često dijeli zdravstvene savete na jednostavan i duhovit način, otkrio je koja pića najviše ugrožavaju zdravlje srca.
Gazirani sokovi
Gazirani sokovi spadaju među najveće neprijatelje zdravog srca. Prema Levinovim riječima, jedna limenka gaziranog pića može sadržati čak oko 10 kašičica šećera ili istu količinu u obliku kukuruznog sirupa, piše Naj Žena.
Tolika količina šećera može dovesti do:
· povećanja tjelesne težine
· rasta nivoa triglicerida
· povećanja šećera u krvi
· većeg rizika od dijabetesa
Svi ovi faktori mogu značajno povećati rizik od srčanih bolesti.
– Zamislite da pijete petinu šolje čistog kukuruznog sirupa. Upravo to radite svaki put kada popijete gazirano piće – upozorava kardiolog.
Energetski napici
Energetska pića takođe predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje srca. Levin ih čak naziva „baterijskom kiselinom za srce“ zbog njihove kombinacije kofeina i velike količine šećera.
Ovi napici često sadrže
· čak 1,5 puta više kofeina od kafe
· između 8 i 15 kašičica šećera
Takva kombinacija može snažno opteretiti srce i povećati rizik od srčanih problema.
Stručnjaci upozoravaju da preterana konzumacija gaziranih i energetskih pića može negativno uticati na zdravlje srca. Zato je preporuka da se ova pića konzumiraju umjereno ili zamjene zdravijim alternativama poput vode, prirodnih sokova ili nezaslađenog čaja.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.