Najčešći znak da vam nedostaje željeza je stalni umor, ali postoje i neki drugi, manje poznati simptomi.
1. Želja za jedenjem neprehrambenih stvari
Naučnici nemaju konkretno objašnjenje zašto ljudi s nedostatkom željeza često žude za stvarima koje inače ne bi jeli. Tu mogu spadati kamenčići, glina, kreda, zid, karton… Taj poremećaj naziva se pika. Privremen je i njegov tačan uzrok nije poznat, ali može ukazivati na nedostatak željeza, cinka i drugih hranljivih materija u organizmu.
2. Lomljivi nokti
Slabi i lomljivi nokti ili nokti s crtama i udubljenjima mogu ukazivati na nedostatak željeza. Budući da ovi simptomi mogu biti posljedica i nekog drugog zdravstvenog problema, najbolje je uraditi krvnu sliku.
3. Suhe usne
Osobe s nedostatkom željeza mogu imati suhe i ispucale usne. Čak trećina ljudi s nedostatkom željeza ima stanje koje se naziva angularni heilitis, a koje izaziva pucanje uglova usana.
4. Otečen jezik
Ovo je još jedan simptom koji se često zanemaruje. Naziva se i atrofični glositis. Kada jezik otekne, nestaju njegove uobičajene brazde, pa izgleda jednolično i glatko. To može uzrokovati probleme sa žvakanjem, gutanjem ili govorom.
5. Stalna želja za ledom
Ovo stanje se u medicini naziva pagofagija i jedan je od najčešćih simptoma nedostatka željeza. Nije poznato zbog čega se javlja želja za ledom, ali se smatra da žvakanje leda može ublažiti neke tegobe povezane s otečenim jezikom.
Ne morate paničiti ako volite led – osim ako ga ne konzumirate u ogromnim količinama.
6. Trnci u nogama
Sindrom nemirnih nogu je stanje koje karakterišu neugodni osjećaji u nogama i neodoljiva potreba za njihovim pomjeranjem. Pacijenti ih opisuju kao peckanje, trnce ili osjećaj kao da im insekti gmižu po nogama, prenosi bosnainfo.ba.
Iako ljekari nisu sigurni šta tačno uzrokuje ovo stanje, nedostatak željeza jedan je od mogućih faktora.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.